Неделя пролетела незаметно

Привет ! Неделя пролетела незаметно .
Вес 109,2 отвес со вчера ( -400 ) за неделю минус ровно 2 кг :blush2: .
Кто-то скажет для такого веса мало , кто-то скажет ушло содержимое желудка , а я знаю , что это результат того , что я не сидела на попе ровно и предпринимала какие-то действия .
Как прошла моя неделя по питанию :
- пять раз в день по часам , последний прием пищи где-то в 20-00( это мое - проверено не один раз , не ела перед сном - как ни странно ничего со мной не случилось )
- соль присутствовала по минимуму ( раньше убирала совсем - вес падает стремительно , но потом при употреблении любого подсоленного кусочка идет в хороший плюс )
- резко ограничила кофе ( ломало 2 дня - но не сильно , просто вредная привычка )
- по калориям получилось от 1500 до 2000 ( раньше всегда за основу брала 1200 , в начале давало хороший результат , но только добавляла физ. активность всегда уходила в зажор )
- не запрещала себе никакие продукты , просто все в разумных количествах ( на неделе было пиво - бокал , а не два литра , шашлык - один шампур , а не сколько влезет , соленая рыба - 100 гр , а не две за раз )
- не ставила за цель наестся за раз маленькой порцией ( объемы буду уменьшать постепенно , сейчас растянут желудок )
- стараюсь по-полной воспользоваться сезонными фруктами-овощами ( тут ничего не меняла , это просто люблю )
- вода больше двух литров ( это уже привычка , пью утром , пью до и после еды примерно за пол часа , на ночь не пью )
Я не знаю как правильно называется мое питание , может кто-то скажет , что это и не ПП , но это не важно . Главное , что я не переедаю , стрелка весов двинулась в нужном направлении , и настроение у меня отличное .

Осталась чепуха вцепиться в этот настрой мертвой хваткой и не отпускать его еще пару лет :wink: , и будет мне счастье .
Основной вывод один , если тебя что-то не устраивает в себе , в своей жизни , в своих мыслях , да во всем - не терпи , а действуй . Бездействие - это лотарея выиграть в которую шансы очень малы , если хочешь реальных результатов - действуй .
Всем хорошего дня , и нужных результатов !