- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
96,4
Главные вкладки
пт., 06.02.2015 - 09:51 — ВАЛЯ 75
А я вчера не нарушала , я молодец 
, было трудно , но я сдержалась . Отвес - 300 , давненько такого на было :loveshower: .
Вечером , читая комментарии девочек , вновь обнаружила информацию , что стакан кефира на ночь не есть гуд . В своем ПП я стараюсь придерживаться общеизвестных правил :
В основном придерживаюсь этой таблички , при этом стакан кефира в 22-00 у меня всегда , вчера заменила его на отварное яйцо , попробую еще так , может действительно кефир на ночь тормозит мне процесс 
.
Люблю пятницу , отличный день :tender: , хоть и всегда много дел .
Сегодня в планах ПП , 2 литра воды , орбитрек 40 минут ( уже отшагала ) , вечером массаж силиконовой варежкой , и главное без хандры 
.
С пятницей всех , хорошего плодотворного дня :ny13-18.gif: !
Нравится:
- Блог ВАЛЯ 75
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- mizJaw
- татуня
Поиск по сайту
«Жизнь всё хуже, а юбка всё туже»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.3 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За июль:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 20.08.2025За прошлую неделю За июль Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 65
За эту неделю: 185
За прошлую: 145
За август: 1095
За июль: 1481
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Привет! Молодец! Так держать!
Привет! Молодец! Так держать! Отличного дня!
Спасибо ,
день сегодня просто отличный !
И тебя отличного
И тебя отличного настроения!
Не знаю как другим, а мне стакан кефира вечером никогда не мешал и вес не задерживал. Зато заметила, что если смешать молоко, пол банана и клубнику и вечером такой коктейльчик выпить (вроде бы ничего вредного), то отвеса на утро не видать как своих ушей, даже если до этого весь день питалась правильно.
Дневники худеющих на www.nadietah.ru
Ну про
коктейль понятно , фрукты поздно нежелательны .
Спасибо , буду пробовать , что подойдет именно мне .
Поздравляю с отвесом!А я
Поздравляю с отвесом!А я что-то перестала пить кефир,семья пьёт,а я нет.Хорошей пятницы!
для похудения на www.nadietah.ru
Наверное
ты напилась его , когда была на огурцах и кефире
. Через время опять захочется .
Спасибо !
Скорее всего.
Скорее всего.
для похудения на www.nadietah.ru
Отличный отвес.... Такими
Отличный отвес.... Такими темпами можно получить цель к концу месяца... Успехов!
Такими
темпами можно , но в феврале ждут еще четыре мероприятия с бурными застольями , а после них ...
.
кто знает как карта ляжет
На мероприятиях по минимуму и
На мероприятиях по минимуму и только правильную еду.... тяжело будет... ну так жалко будет откатиться от результата.
привет. Вот не знаю, на
привет. Вот не знаю, на сколько это правильно, но последние 2 дня я съедаю пару ложек творога почти перед сном (после физкультуры) - отвесы есть, и желудок не разговаривает со мной перед сном)))) наверно, надо наблюдать за своим организмом, как и на что он реагирует. Хорошей пятницы,Валь :ny13-28.gif:
Все правильно
делаешь , желудок и не должен перед сном разговаривать .
Спасибо !
можно заменить не на яйцо, а
можно заменить не на яйцо, а на белки от яйца... :)
Мне тренер сказал что на ночь
Мне тренер сказал что на ночь можно яйцо, овощи или протеин
Спасибо ,
я еще вчера воспользовалась твоим советом , буду заменять кефир яйцом .
да это
понятно , но уже когда-то пробовала , белки отдельно мне не идут . Ну я ЖБУ считаю , так что один желток в день входит в мою норму .
Ты просто - Молодец!))) И
Ты просто - Молодец!)))
И тебе удачного дня!
Спасибо ,
пятница - всегда удачный день !
Умничка!)) с отвесом тебя!
Умничка!)) с отвесом тебя! Пусть весы и дальше продолжают тебя радовать!))) Ну и с пятницей, конечно!!!
Диеты на www.nadietah.ru
Спасибо ,
И я тебя поздравляю с
И я тебя поздравляю с отвесиком, идёшь верным шагом к цели! :happy:
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Если бы
так всегда , а то в ближайшее время намечаются остановки ( в виде праздников ) там с отвесами будет туго ,
.
ну не страшно - назовем опять закреплением веса
Как я тебя понимаю , у меня у
Как я тебя понимаю , у меня у самой остановка в виде череды праздников. Точно, результат тоже закреплять надо!
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
а я о чем ,
мне кажется достойный выход из положения
.
Отличный отвес!
Отличный отвес! Поздравляю!!!)))
А я вот, что нашла о кефире:
ЧЕМ ПОЛЕЗЕН КЕФИР НА НОЧЬ
Кефир на ночь полезен также, как и в любое другое время. Кроме того выпитый на ночь кефир улучшает флору кишечника и укрепляет сон. Молочные белки, которые в нем содержатся, богаты аминокислотой триптофаном – ключевым продуктом для качественного и спокойного сна.
Если вы худеете или просто поддерживаете свой вес, стакан кефира поможет перебить аппетит в самое тяжелое вечернее время.
Пожалуй, не стоит злоупотреблять кефиром на ночь только тем людям, у которых очень быстро выводится жидкость. Или следует выпить стаканчик кефира за 2 часа до предполагаемого сна.
Может разговор о вреде молочки на ночь - это разговор именно о молочке, а не о КИСЛОМОЛОЧКЕ? (((
Так держать!
Так держать! :loveshower:
Puma
С отвесом! Не думаю что кефир
С отвесом! Не думаю что кефир перед сном это плохо. Часто встречала в блогах худеющих девушек что выпивают за два часа до сна кефир.
Мне лично кефир на полдник больше по душе, вечером после кефира прям дискотека в животе.