Как начать и не бросить?Или снова с чистого листа:)

Каждая из нас любит начинать понедельник с чистого листа.Сегодня я точно не буду есть булки/колбасу/пироженки/послешести.Займусь спортом ну вот сегодня точно.Или на этой неделе я обязательно буду делать разгрузочный день,не диеты ради,а красоты для.Но наступает понедельник и ...и ничего,вот абсолютно-ничего!И так день за днём,неделя за неделей,год за годом.Приходим на сайт,уходим с сайта,вновь приходим.А уходя мы совершенно легко худеем и даже делаем -10 кг.Но потом вновь лень и +2,+3,+5 и ...
Что же делать?
Как быть?
Не надо диет,не надо насиловать себя каждодневными прыжками на весы(весы вообще подальше,под кровать),не надо пичкать себя белком в безумной дюкановской гонке,лишая себя ягод и фруктов,надо просто поставить себе небольшую задачу.Надо просто спросить себя,вечерком,лежа в кроватке "А чем сегодня ты лучше,чем вчера?Что сегодня ты сделала для себя?"
Добавила утром в овсянку клетчатку?
УМНИЦА!
Съела на обед две ложки плова вместо пяти?
УМНИЦА!
Пила мятный чай без печенек?
УМНИЦА!
Съела морковку для пользы глазкам?
УМНИЦА!
Заменила ужин полезным смузи?
УМНИЦА!
Мы-девочки,существа созданные для красоты!А красота не будет жадно лопать сковородку жаренной картохи утираясь рукавом.Красота будет есть картошечку с тарелочки,вилочкой ,наслаждаясь вкусом и обязательно с хлебушком,из цельнозерновой муки.И это не ужас-ужас,а вкусно,а значит для красоты!Красота не будет в пятницу,после работы глотать с подругами пиво в баре,а утром проклинать себя за привес и объявлять голодовку.Красота выпьет бокал пива и достойно повеселится.А утром и привеса нет и фото классные сделала;)Не надо запрещать себе вкусную,сезонную бруснику или клюкву,потому что Дюкан ругается(он её просто не пробовал,никогда потому так легко её запрещает).Надо пробовать,надо ценить себя!Надо хвалить себя!Мы должны себя хвалить!Не есть и ругать,а есть и хвалить!Стараться себя тормозить,уметь заменять вкусно на полезно и хвалить,хвалить себя за это и тогда...вот тогда всё получится.

При минусе за окном,при снеге по колено,я в принципе не могу сидеть на овощах и радостно худеть.Нет,я могу и просижу так целый день,пока не настанет глубоооокий вечер и меня потянет на мясо-мясо.Потому я не извожу себя,я пытаюсь с собой договориться.Я буду стараться себя хвалить за всё то,что делаю для себя.

Я здесь.
Я начинаю.
Привет