Ну-с, приступим...

Всегда была достаточно пухленьким ребенком и меня это достаточно мало смущало...типа я ценю индивидуальность и все такое...Не раз конечно приходило осознание что надо что-то менять, но дальше размышлений дело так и не пошло. Но вот окончились праздники и отражение в зеркале радует все меньше и меньше...да дело даже не в отражении...надо признать в последние месяцы значительно поправилась. Мало того что это неэстетично, так еще и таскать на себе лишние килограммы мне как-то надоело...скорость передвижения-то осталась прежней, но вот с маневренностью наблюдаются явные проблемы:))Будем с этим бороться...
Набор кг связан не только с праздниками..спасибо "любимой" работе. Сложно с таким ритмом жизни соблюдать режим питания...занятия в универе начинаются уже в 7-45, потом учеба до 13-10 и с 13-20 до 18-00 работа. Домой часто около 8 заползаю...Утром есть не могу по определению, максимум - йогурт схомячить. В обед - бизнес-ланч, причем достаточно объемный. Выбора особо нет - либо иду есть вместе с сотрудничей, либо остаюсь одна работать. Ну а вечером как заваливаюсь тоже кушаю...естественно после 6...и малоздоровую пищу.Ну а результат (на попе и боках) налицо в смысле:)
Ну и надо признать, что все продукты, которые кушать вредно и нельзя я слишком люблю...белый хлеб, майонез, жареное-соленое...мням...Но пора с этим завязывать:)Обозначу цель этого эксперимента....в настоящий момент при росто 175 вес около 83, окончательная цель для начала 73, а дальше как пойдет:))Поскольку весов дома нет, процесс контроля усложняется...ну ничего - буду чаще в гости к людям с этим чудом техники хотить....
Сразу скажу, диету еще не выбрала - очень уж не хочется опрометчивым выбором портить и без того испорченный желудок. Поэтому для начала попробую ограничение в питании и наборе продуктов. Категорическое нет батонам, булкам и иже с ними; майонезу; конфетам-мороженкам и прочей хрени...Будем стараться уходить и от жареного-соленого. От мяса и рыбы совсем отказаться не смогу все равно, поэтому употреблять их буду в вареном виде. Картошку безболезненно заменю на рис и гречку, благо очень люблю эти продукты:) От кисломолочных продуктов тоже отказываться пока не буду - йогурты и кефир в рационе однозначно останутся. Ну и чтобы мой гастрит желудок на меня не обиделся - суп тоже пока не исключаю, но остануться маложирные его вариации. Конечно не знаю, что из этого получится.....
Буду стараться питаться в одно и тоже время небольшими порциями. В условиях дома утром как обычно йогурт, потом часика через 2 - салатик или яблоко-морковка, затем - обед - супчик, полдник - опять салатик или яблоко-морковка, ужин - гарнир с мяской-рыбкой, в роли второго ужина кефирчик:)В общем, с голоду помереть не должна...Что сделать с едой в дни работы пока не решила...но ничего, еще есть время на раздумья.
Ну что ж, пожелаю себе удачи:) Небольшое обращение к себе любимой: Маня, блин, если ты это не сделаешь - я тебя больно укушу...и любить перестану... и вообще:))