привет девчонки!

Главные вкладки

Изображение пользователя belyubov.
вс., 15.02.2009 - 15:45 — belyubov

На диете не сижу. Придерживаюсь не есть после 6, 3раза в неделю тренажерный зал. Вес на одном месте держится, думаю может нужно совмещать диету и тренажерный зал????

Дневники диет

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nisa.

Nisa — вс., 15.02.2009 - 17:15

belyubov, привет. лично я думаю, что тебе просто нужно сменить тренажерку на кардионагрузки, то есть групповые занятия. Частенько от тренажерки вес даже повышается, т. к. мышцы увеличиваются, а кардионагрузки как раз направлены на сжигание калорий и похудение.

Изображение пользователя belyubov.

belyubov — вс., 15.02.2009 - 19:58


Хожу в зал по корекции фигуры, занимаюсь с тренером.

Мамочка — вс., 15.02.2009 - 17:27

Мышцы не наращиваются, они замещают жировую ткань. Можно потерять 10 кг жира, а в весе при этом всего 1кг, но выглядеть ты будешь уже совсем по-другому. Можёт, надо днём меньше кушать и разгрузочный день устроить.

Изображение пользователя belyubov.

belyubov — вс., 15.02.2009 - 19:55


Да ты права, по обмерам немного, но стала меньше. Хожу только 2 недели(по2-3р в неделю). Надеюсь дальше будет лучше.

НатаФ — пн., 16.02.2009 - 19:26

А я вот хожу каждый день,пока возможность есть. 1 час на беговой дорожке и 7 основных упражнений (2 на пресс, на грудь, на бицепцы на трицепцы, спина, попа )+10мин. обруча. всего 1,5 часа. СУПЕР!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Добрый Жук