Блог belyubov

Привет всем! Более полугода не заглядывала на этот сайт! ВСЕ НУЖНО СРОЧНО ХУДЕТЬ! Мой вес 67кг при росте 160. Ставлю себе задачу к новому году сбросить от5-7кг.(надеюсь у меня получится). Жалко что нет возможности ходить в тренажерку(нет времени), буду крутить обруч дома.

Сегодня на гречку!! до 8-го марта. завтра в тренажерку( не была неделю, потому что перетренировалась и все тело очень болело)

вчера продержалась на молокочае. Затем тренажерка. ура вес 61,00 думала с 62кг никогда несдвинусь. Сегодня ем как обычно надеюсь не наберу.

вчера продержалась на молокочае. Затем тренажерка. ура вес 61,00 думала с 62кг никогда несдвинусь. Сегодня ем как обычно надеюсь не наберу.

Делала тольк что медовый массаж(не оч.приятное ощущение), после массажа в душ и еще массаж из кофе, затем крем. Кожа сразу же становится гладкая(мне понравилось), постараюсь делать эту процедуру через день.

На диете не сижу. Придерживаюсь не есть после 6, 3раза в неделю тренажерный зал. Вес на одном месте держится, думаю может нужно совмещать диету и тренажерный зал????

Четверг:2ст. кофе, 2кефира, 1молока,1яблоко.Занятие в тернажерном зале, вес 61,9кг
Пятница: 2кофе, 2яйца, салат из капусты, 1 питьевой йогурт.

Привет девчонки! записалась на фитнес(на мячах), что это такое кто нибудь занимался!!! Помогает???????

Вчера не продержалась на диете(мне очень стыдно за себя). Начала с сегодняшнего дня. Надеюсь продержаться. Пока пью только кефир.

Доброе утра!! Сегодня сажусь на диету медиков. Нашла в инете надеюсь продержаться. Кто сидел на ней отзовитесь! Как результат???????????

диета медикоФФ))
Можно практиковать разгрузку каждый месяц.