Давайте знакомиться!

Привет всем!
Наверное моя история похожа на другие рассказы таких же больных ожирением. Да я толстая, но не люблю это выражение, предпочитаю больная ожирением. Ожирение по моему мнению это как наркомания, там зависимость от наркотиков, здесь зависимость от еды. И в том и другом случае зависимые получают сиюминутное удовольствие, а расплачиваются своим здоровьем.
Годами я копила вес, сидела на дурацких диетах, потом срывы, потом опять диеты и так я дошла до 115 кг.
Я наверное дошла до крайней точки в своих объемах. Спинные боли были невыносимы, неповоротливость.
Зимой я заметила, что мне уступают место в общественном транспорте. Тут было два варианта, либо думали, что я беременная, либо жалели что слишком тучная. Неважно, но мне стало так стыдно! В 37 лет должна быть здоровая кобылка, в полном расцвете сил, а тут считают за немощную!
Я поняла, что все прошлые попытки похудеть это не то что нужно.
Началось долгое ковыряние в себе, в голове. Анализ срывов, вечерних обжираловок. Нашла причину, это мое на тот момент место работы. Постоянный стресс, раньше 8 с работы не уходила, целый день на нервах, короче та еще работенка. Пришла к выводу, что больше так жить нельзя и для начала нужно поменять место работы.
В апреле нашла новое место работы, коллектив замечательный, ухожу вовремя, никаких нервов. Организм успокоился.
С апреля по июль продолжала ковыряние в голове и настрой на долгий процесс.
Америки не открыла, но поняла, что нужно менять образ жизни.
Перечитав за 3 месяца кучу информации, определила для себя, что мне необходим спорт и комфортное питание без голодовок, поэтому мой сегодняшний образ жизни такой:
1. Я занимаюсь аквааэробикой 3 раза в неделю+ 2-3 раза в неделю на дорожке по 3-4 км.
2. Питание 5 раз : 3 приема + 2 перекуса. 2 литра воды
3. Алкоголь к минимуму,
практически исключила ( 2 раза за весь период с начала июля по сей день выпила пару раз сухое красное в общей сложности 4 бокала. Сухое красное моя слабость..)
Пока не плохой результат за 47 дней 8 кг.