Блог Ксенькааа

Я пока новичек - начинаю учить "правила"...как в школе... так легче
прочитала-проговорила и напомнила себе

До 16 только ПОЛЕЗНЫЕ УГЛЕВОДЫ
- все овощи, кроме картошки
- все фрукты - есть до 12-14
- виноград лучше один раз в день
- грейпфрут можно и даже нужно
- вечером всевозможные крупы: овсянка, гречка,
дикий коричневый рис,
- цельнозерновой хлеб

:glad: ХУДЕТЬ И НЕ МУЧИТЬ СЕБЯ :glad:

1) Минимум 8 стаканов воды в день. :happy:
Вода - это вода.
Чай, кофе, компот - это ЖИДКОСТИ!
Мало воды - плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит.
Тебе оно надо?

2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. :happy8:
Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.

Что нам предлагают .....
1. Чайную ложку мёда запить тёплой водой.
2. Выпить стакан кефира. Он не только утоляет голод, но и в целом полезен для женского организма и не наносит вреда фигуре.
3. Выпить стакан молока, можно пить как тёплое, так и холодное.
4. Выпить чашку крепкого чёрного чая.
5. Зубная паста перебивает аппетит. Почистите зубы вечером, двойная польза.

Ну все.. хватит себя жалеть..... Пора браться за себя...
Лето...Пиво... Вино... Вкусняшки....Пузо ...Ляшки..
Берусь за себя, ОБЕЩАЮЮЮЮЮЮЮ