ВН. День 4.

:) Сегодня я скушала -
завтрак -рис 2ст.л 2п, сыр 30 г 3п, зелень, банан 1п
обед- кефир 1 ст 3п, рыба кижуч в духовке 100г 3п, сыр 3п, зелень, яблоко, 1 раффаэлка 1,5п.
ужин- курага 10шт -5п.
пью настой календулы.Итого за день 19,5п.
Мама сказала, что личико опять похудело, класс :) Вес узнавать еще рано да и не хочу, поэтому не встаю на весы.
Что мне нравится - объем пищи получается небольшим, а так все сытно, вкусно, витаминно и полезно, к тому же мне очень понравилось считать пунктики, я прямо втянулась в это дело.
Из спорта - упражнения на пресс, гантельки и ролик.