День 2.

Придется каждую сьеденную мною ложку записывать в дневник сюда, иначе....- контоль над собой невозможен.У меня будет 3- разовое питание с перекусами ( оно наверно и считается дробным), но не строго по часам, так как буду учиться слушать себя.
На сегодня -
завтрак - тыквенная кашка 2ст.л V
обед - суп гороховый + вареная свекла. V
ужин - кижуч запеченый с сыром + свекла V
Знаки в конце срок означают следующее
\ ------- запланировано, то, что надо сьесть или сделать.
V -------- если все удачно, добаляется еще одна диагональ, получается V i c t o r y -победа
X-------- если, дела пошли не по плану ( перечеркутое намерение) .
В течение дня буду пить настой шиповника ( берегись авитаминоз).
Также продолжаю делать упражнения, по чуть-чуть, но каждый день.В качестве перекусов на сегодня- горсточка сухофруктов с орешками и семечками, 1 яблоко, 1\4 граната. А на сегодня это все. Надо заметить я начала кушать так, чтобы вставать из-за стола с легким чувством голода и желанием сжевать еще что-нибудь...