О себе

Здравствуйте, девушки!
Я здесь в первый раз и еще не во всем разобралась.
Надеюсь, ваша поддержка поможет мне привести себя в идеальную форму.

Очень пытаюсь!
Среда -
Завтрак: горсть спагетти + яйцо
Обед: гречка+молоко 1,5%

Скоро Новый год... и все что похудела за лето, а это 10 кг начинает тихо возвращаться, уже вернулось 4 кг, а с каждым кг возвращается и депрессия, когда на себя не хочется смотреть в зеркало.

Девочки, как и обещала, размещаю таблицу кермлёвки по баллам. Это лично моё оформление, мне так удобней. Я прикреплю файл (сделала фото своей таблицы) и вы сможете сделать такую для себя, если вам это понадобиться.

планировал поговорить "о многом", а получилось ни о чем...
спрашивал, что я планирую делать. ну, планирую работу какую-то теперь искать. как? - да фиг его знает. я настолько выпала из жизни, что придется обратно адаптироваться. но я не боюсь. я полна уверенности, что дома и стены помогают.

Доброго времени суток стройняшки.
голосование в конкурсе открыли, проголосовать можно вот по этой ссылке http://ikovrov.ru/index.php/images/shika . Спасибо тем, кто уже проголосовал :)
Я сегодня без привеса, но и без отвеса, как было 56кг после разгрузки, так и осталось. А после утренней тренировки даже 55, 9 показалось)))
Насморк замучил, холод надоел... хочу обратно в жаркое лето.

Вчерашнее меню: завтрак- 2кусочка зернового хлеба + ветчина+ чашка латте.
Обед- 250гр творога+ горсть(гр 50) миндаля.
Ужин- омлет из 2-ух яиц+ кусочек мяса (постное)+стакан сока.
Никаких фруктов,вина и прочего...уж очень хотелось 90 с копейками увидеть. Но увы....+500 привес. Итого 91,6.
В задачнике спрашивается , что....... что я сделала не так ?

Посетила муза,решила написать=)
Мое похудение медленно,но все же движется к цели.
Сегодня на весах увидела 68,7 порадовало=)
Питание у меня нынче стабильно трехразовое.
утром творог,йогурт, мюсли.
обед( с собой из дома) уже третий день фасоль+ кусочки масенькие курицы
ужин( вчера была баночка сардинеллы), сегодня мясо у меня по плану.

Всем привет!!!!
Бр-р-р-р-р-р-р, холодно, жутко холодно. В офисе тоже похолодало, почему не понятно.
Работать при такой температуре совсем не хочется, сейчас бы под теплое одеяло и ни куда не дергаться.

По просьбе трудящихся, вернее читающих меня.
Вес 69,9.
Не поверите, вчера захотелось каши. Овсяной. Пришла с работы, сварила. Это был мой ужин. Обруч вчера к сожалению не достала из под дивана.
Закончились КД, сегодня буду делать упражнения. Вчера вечером дала себе установку: не налопаться. И выдержала. К 10 часам захотелось есть, но я спаслась парой сухариков.