Доброго времени суток мои хорошие)
Сегодня у нас -21... это ужасно... бедные мои щеки, думала пока иду на работу они у меня отмерзнут и отвалются.
Милый вчера купил мне соковыжималку, юхххооууу, теперь буду пить вкусные полезные соки.

Девочки мои милые. извините те кто не успел-честно ждала 5 дней сверху!
но уж если очень хочется то по средам присоединяйтесь-но значиться будете снизу списка)
нас 65 человек!
ой..я ОГ и ОБ местами переставила в заголовке...а цифры верные-сначала грудь,потом попа

доброе утро девченочки!!!!!
вчера пила много жидкости,поэтому отвесика не увидела,ну ничего,я не отчаиваюсь,это просто вода :dance2:
Питание:
8.30 - 100 г кефир 1%+2 ст.л. творог 0%
11.00 - творог 100 г (порезала паоу перышек зел.лука,чтоб сочнее было)
13.00 - чай
16.00 - творог 250 г (с зел.луком)+350 г кефир 1%
19.00 - чай мята+лимон

ВСЕМ ПРИВЕТИК!!!

Впереди долгая холодная зима,

поэтому нужно работать над собой, что б весной скинуть шубки и показать всем хорошую фигурку...

Каюсь, вчера моя стена пала!!!!

Всем привет!!!
Решила поделиться радостью.... пусть маленькой, но все же!!!
Сегодня третий день на "системе...", и думаю, что лучше этой системы для сладкоежек не придумают... !!! :tables26:
С утра встала на весы... и они меня порадовали! Впервые, за последние 3 месяца!!! Взвешивалась после завтрака (кекс + кофе б/с), за два дня в минус ушел 1кг, и см!!!

Ну вот, после 2 дней без изменений очередные 300 грамм ушли, и вес опять снизился. Теперь я - 64.5.
Сегодня на завтрак - хлопья Фитнесс 50 грамм ,залитые молоком, 1 квадрат шоколада и черный кофе без сахара.

вчера весь день все было отлично, но весь этот день я мечтала о пасте. вечером приготовила макароны с фаршем (вовсе и не паста). а фарш оказалса просто ужасно жирным. но я все равно слопала огромную тарелку. вот и поплатилась.

Так начало второго дня. С утра чувства голода не чувствуется. Выпила чашку кофе и все нормально. Встала на весы и была поражена -1.5 кг за один только день. Я в шоке. Теперь есть смысл продолжать диету дальше. Щас сварю себе еще гречку и пообедаю.