Извините, чищу записи
Извините, чищу записи
Извините, чищу записи
Извините, чищу записи
Извините, чищу записи

Сегодня месяц, как я с вами :happy4:

очень рада, что нашла вас. потому что одной мне было бы ох как тяжело за месяц снизить свой вес со 102,3 до 94,7, а это почти 8 килограмм. Теряла я их довольно легко, без всяких мучений и истязаний себя

Добрый вечер мои красивые!

Вес 69,9. Питаюсь по плану. Сегодня 5 часов гуляла пешком. Сходила на другой конец города, попала на распродажу, результатом которой явились 2 рубашки. :blush2: Ещё купила себе зубную щетку новую. Приятна даже эта маленькая обновка. :blush2:
Упражнения делаются...

Сегодня я что то совсем переела.. :blush2:
очень стыдно.. :cray:

Дело было так:
Лиля, опять начитавшись кучу заумных статей, поняла что ничего она не понимает и окончательно разочаровавшись в своей супер диете, пошла на "Норвежский лес":throb: .. а потом потом..
ну короче, получилось так что я ела..

Но! тут я зашла в магазин и померила его

Девченочки, вот мои фото!!!! :happy8:
Это день рождения друга!!!

сижу на работе и пол дня нюхаю мятное эфирное масло (намочила тряпочку, на тряпочку капнула несколько капель масла и положила на батарею). Аромат обалденный и эффект тоже... ни капли раздражительности и даже про ужин совсем забыла, потому что просто не хотелось есть. Но потом вспомнила и пришлось пить свой бифидок :)

Кушала:

Ночью мне снилось как я грешу с шоколадом :crazy: !!!!!!и,наверно,ночью-то я для себя и решила,что будет срывчик
Сначала всё было чинно и благородно :laugh1: ...........
1) 10:00 завтрак
яйцо+цв.капуста+грибы+сыр17%+ол.м.+том.сок и кофе=232,731 ккал
2) 11:20 второй завтрак
сыр17%+зел.чай=102,22 ккал
3) 13:00 обед(готовила весь предыдущий вечер)

Вот она свобода! :banana:
Вес еще немного снизился.
Утром выпила кофе с бутербродом из ржаного хлеба с маслом и сыром.
Весь день провела дома. Такое впечатление, что я гусеница, все время тянет что-то поточить :crazy:

Медленно но уверенно стартую к цели)))
Всем удачи.Берегите себе от :обжорства,опускания рук... :wink:

Проснулась сегодня и сразу к весам.. а там.... о чудо!! Целых 55.7 !!!! :crazy: :crazy: :crazy:
Хорошие всё таки весы! Я и забыла, что я за ночь где-то на 1кг худею вот и навела вчера панику :dance2:
З:гречка, 3 ложки творожной массы с изюмом, 2 помидорчика чери и одна малюсенькая сушёная мандаринка в сахаре.