- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Итоги диеты Протасова 77.7
Главные вкладки
пт., 14.08.2009 - 10:50 — vetka
Доброе утро всем!
И даже привесик в 200 гр после голодовки не омрачит мне результат ;)
Получилась счастливая цифорка 777 :p
Пролетели 5 недель моей первой в жизни настоящей диеты. Было просто, вкусно и не голодно, а главное есть результаты, которым я очень рада. 
Перед диетой сделала 3 дня голодовки (2 только вода и чай 1 выход с "веником"), каждую недельку делала по 1 дню на чае, воде, кефире и соке томатном и завершила лунной голодовкой ;)
Спорт утром и вечером бодифлекс по 15 мин, обруч 30 мин в день, отжимания и пару упражнений на ножки.
Итак :
Вес 87 кг..............77,7 (-9 кг радость неописуемая)
ОГ 108.................106 ( 2 см наверно хорошо, что сразу не падает... )
ОподГ 88.............87 ( 1 см надо работать, не влезла в вечернее платье ;) )
ОТ 86...................78,5 (7,5 см радуюсь как ребенок)
ОЖ 98..................91 (7 см бочка уровнялись животик убегает довольная)
ОБ 114.................106 (8 см вот от кого не ожидала... и где я была раньше)
ОН 67...................64 (3 см ножки самое проблемное место и так порадовали)
Вот такие результаты. Протасов был немного облегчен заменой яблок другими фруктами и сыром разным, но в разумных кол-вах. :shy:
Сейчас подумываю о 90-дневке и немного изменила спорт (15 мин утреннего бодифлекса, 1-1.5 часа ходьбы по морю, 30 мин обруча).
Спасибо всем, кто поддерживал и не давал расслабляться. Без вас ничего бы не получилось. А теперь с улыбкой во весь рот дальше к цели :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
(с) можжеВетка
Нравится:
- Блог vetka
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Голод - лучшая приправа к пище»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
1.3 кг веса
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.5 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 16.09.2025За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 35
За эту неделю: 35
За прошлую: 115
За сентябрь: 300
За август: 1185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Т ытакая умничка!!!!!!!
Т ытакая умничка!!!!!!! Радость от победы будет помогать в дальнейших целях!!!! все у тебя получится!!!!!! Так держать и не расслабляться!!! :)
Теперь уж ни за что не сойду
Теперь уж ни за что не сойду с дистанции :) Спасибо! Только благодаря сайту и вам девочки такие результаты :)
(с) можжеВетка
Какая ты молодчинка! Удачи
Какая ты молодчинка! :)
Удачи тебе!
:) :) :) :) :) :)
Огроменное спасибо! И тебе
Огроменное спасибо! :) И тебе удачки и несложной дороги к цели ;)
(с) можжеВетка
vetka
Ветуля, я за тебя так рада! :) Какая ты умничка! :) Я тебя от всей души поздравляю! :) Так держать, желаю тебе и в дальнейшем только успеха! :)
P.S. Это чтобы не нарушать твой сложившийся копирайт на мирандовских мишек :) я их тоже обожаю!
Сашуль спасибо и отдельное за
Сашуль спасибо и отдельное за мишку :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
(с) можжеВетка
Офигенные
Офигенные результаты!!поздравляю))))
Спасиб! Надеюсь у тебя будут
Спасиб! Надеюсь у тебя будут не хуже результаты ;) Я влюбилась в Протасова :)
(с) можжеВетка
я тоже надеюсь)))))но пока я
я тоже надеюсь)))))но пока я похудела почти на 3 кг, так что вряд ли, но меня и поменьше устроят)))мне тоже очень диета нравится)))
Ветуля!!! Класс! не дождалась
Ветуля!!! Класс! не дождалась отчётика, бегала в магазин ;) Теперь вот прочитала и радуюсь за тебя дико!!! Молодчина, просто молодчинка такая... Уря!!!
Ветуль, и с новой линеечкой
Ветуль, и с новой линеечкой ещё вдобавок!!!
Натулюсик спаааааасиб!!!!!
Натулюсик спаааааасиб!!!!! Такая красотень :) Спасибки за энергию и позитифчик моя родная S)
Пы.Сы. А где твоя новая линеечка >)
(с) можжеВетка
Ветуль, у меня сегодня 89
Ветуль, у меня сегодня 89 >) как и ожидалось :bigsmile: Если продержусь за выходные на них же , то в понедельник поставлю. ;)
Ты мне сегодня обещала
Ты мне сегодня обещала ;) Давай меняй!!!! Чтоб в выходные неповадно было :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
(с) можжеВетка
Ок... В понедельник стыдно
Ок... В понедельник стыдно будет
Не будет! Не выдумывай!
Не будет! Не выдумывай! Просто стимул будет сильней :p
(с) можжеВетка
vetka
поздравляю с такими замечательными результатами,так держать,умничка!!! прочитала и сама еще больше вдохновилась ;)
Спасибо Ксюшик Я вот тоже
Спасибо Ксюшик :) Я вот тоже итоги подвела и еще больше захотелось к цели бежать. Конечно я понимаю, что за месяц больше таких отвесищ не будет, но меня это не пугает ;) Я можно сказать выполнила 2-х месячный план уже 0:) так что неспеша ;)
(с) можжеВетка
vetka
Солнце, ты молодец!!!! я прям очень рада!!! теперь мне надо тебя догонять по весу! Умница! А я ещё не решила, что буду делать дальше. наверное тебя ждала. И ещё раз поздравляю!
Спасибо большое! Ваша
Спасибо большое! Ваша поддержка на самом деле так много значит. Одна я всегда откладывала все на завтра, а с вами просто другой человек ;) Какие варианты рассматривала на дальнейшие действия? Я пока питаюсь по-Протасовски ;), по другому не умею :bigsmile:
(с) можжеВетка
да и я чаще по протасову )))
да и я чаще по протасову ))) только у меня еще овощные супчики есть, и салаты я стала маслицем заправлять
Что думаешь про 90-ку? Правда
Что думаешь про 90-ку? Правда я много чего не ем и не сильно хотелось. Сладкое мне не надо... Каши не люблю, кроме гречки и риса в виде суши :bigsmile: ... Хлеб перестала есть еще до диеты и не особо хочу начинать.
(с) можжеВетка
я много где читаю 90дневка, а
я много где читаю 90дневка, а вот то это за диета?
90 дневная диета раздельного
90 дневная диета раздельного питания
Все 90 дней диеты поделены на четырехдневные циклы, в течение которых вы питаетесь по следующей схеме:
1 день белковый (преимущественно мясные и молочные продукты, дополняемые овощами и небольшим кусочком хлеба)
2 день крахмальный (сложные углеводы, такие как бобовые, крупы и корнеплоды, а также овощи)
3 день углеводный (разрешены мучные изделия, выпечка без добавления молока и яиц, а на ужин – сладости, такие как пирожные, мороженое, шоколад)
4 день витаминный (можно есть только фрукты, орехи и семена, при желании сочетая их с овощами).
Каждый 29 день разгрузочный (всего их за 90 дней получается 3). В эти дни есть нельзя, разрешается лишь пить чистую негазированную воду. Разгрузочный день должен следовать за витаминным и сопровождаться белковым.
(с) можжеВетка
как интересно. попробывать
как интересно. попробывать что ли?
Вот думаю может с
Вот думаю может с понедельничка начать?! Ты как? ;)
(с) можжеВетка
у меня во вторник д.р. я не
у меня во вторник д.р. я не смогу сделать его крахмальным ;)
Класс! Вот это результат! Я
Класс! Вот это результат! Я тоже на Протасовке.
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
Значит скоро будем радоваться
Значит скоро будем радоваться твоим успехам ;) Удачки тебе на ней!
(с) можжеВетка
Я тоже
подумываю...Умничка, такой результат!!!
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Ксень спасиб! Так может
Ксень спасиб! Так может массовую устроим и после 90 дневки все у цели будем ;) почти :bigsmile:
(с) можжеВетка
Поздравляю! отличный
Поздравляю! :-) отличный результат! ;-)
Желаю в дальнейшем таких же успехов! :-)
Аллусь спасибо Очень
Аллусь спасибо :) Очень надеюсь что и дальше будут хорошие результатики ;)
(с) можжеВетка
ВЕТУЛЬ !!!!! ОТЛИЧНЫЕ
ВЕТУЛЬ !!!!! ОТЛИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ !!!! ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ ОЧЕНЬ РАДА ЗА ТЕБЯ !!!
Ирульчик спасибо Жду
Ирульчик спасибо :) Жду твоего нового юбилейчика отметить ;) Ух гульнем!
(с) можжеВетка
ПОЗДРАВЛЯЮ!!!
вау, Ветуля, поздравляю!!! какая же ты умничка! продолжай в том же духе :)
Дарюш спасибулечки есть
Дарюш спасибулечки :) есть продолжать в том же духе ;)
Ню, а где твой отчетик о гульбе, о сломаном велике и о мужнином хорошем настроении ;) Нуко марш отчитываццо где была что творила, чего в рот пихала пока никто не видел
(с) можжеВетка
только приехали)) хотела
только приехали)) хотела сразу написать, но это надолго :bigsmile: завтра утром обязательно :)
Маленькая проказница
Маленькая проказница >)
(с) можжеВетка
дааа согласна но я
дааа :bigsmile: согласна :shy: но я исправлюсь :) хиих, и спасибо за "маленькую" :bigsmile:
умничка, горжусь тобой! и все
умничка, горжусь тобой! и все мы гордимся.... дерзай и дальше и пусть результаты будут такими же отличными !
Женщины могут всё, только некоторые стесняются!
Если ты чувствуешь, что сдаешься, вспомни, ради чего ты держался до этого!
Спасибушки! Я очень
Спасибушки! Я очень постараюсь ;)
(с) можжеВетка
умница, нечего сказать просто
умница, нечего сказать просто молодец. ПОЗДРАВЛЯЮ!
Тучичка спасибо за поддержку
Тучичка спасибо за поддержку :)
(с) можжеВетка
Умница, умница, и ещё раз умница!
От чистого сердца поздравляю тебя с такой шикарной победой, просто супер!!! :) Результаты умопомрачительны. Ты просто молодец, что выдержала эти 5 недель. Я желаю тебе дальнейших успехов, и чтобы они были такими же большими, как и этот. ;)
Худею с 28 июля 2009г
За 4 недели сброшено 7 кг. Осталось сбросить 25 кг.
Элианчик спасибо Таких
Элианчик спасибо ;) Таких больших уже наверно не будет, но я буду стараться :)
(с) можжеВетка
Vetka поздравляю с таким
Vetka поздравляю с таким результатом. Поделись с начинающей. Нейжели сладкое вообще не ела. Хоть один кусок сахара в день можно с кофе? у меня как то не получается вообще без него :(
жизнь протекает полосами. Встань на белую и иди вдоль
Спасибки! Лилусь я давно
Спасибки! Лилусь я давно сахар с кофе и чаем не пью, года 4 уже, если не больше... Злоупотребляла только мороженым и шоколадками типа Твикс. Но никогда особой нужды в этом не испытывала, поэтому и смогла легко от них отказаться. Сложнее отвыкать было от хлеба, бутиков. Я не сладкоежка, всегда сладкое поменяю на что то солененькое или острое ;)
(с) можжеВетка
замечательные результаты и
замечательные результаты и главное, что без вреда для организма! поздравляю! очень и очень за тебя рада!
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Мурочка спасибо! Мне тоже
Мурочка спасибо! Мне тоже понравилось, что легко ... организм видимо сам был счастлив такое "добро" отдать ;)
(с) можжеВетка
Страницы