Блог Alihka

Всем привет, кратенько о главном: вес не знаю, оставила да завтра, хочу закрепить свои 82,6. Питалка З: кефир с отрубями, о: рыбный суп(200 гр) , пер: 4 шт чернослива, у: кефир с отрубями и яблоко. Еще зел чай в теч дня. Голодновато конечно, но это расплата за новогодние обжираловки.

Всем приветики) 3- х дневная разгрузка на кефире закончена. Сегодня отвес:-900 гр , до разгр вес был 85 кг с копейками, сейчас 82,6 . Результат на лицо, хотя переносилась разгрузка конечно же тяжеловато. С сегод дня начинаю закрепление результата.

Всем доброго времени суток, кратенько о главном. Питалка- разгрузка( продолжение вчерашней) за день: 1 л кефира, 200 гр обезж творога, 150 гр овощного салата без соли, 2 ч ложки отрубей( в кефир), кофе для похудею " Леовит" . Вес не знаю, завтра с утра посмотрим.

Сегодняшний банный день и продолжение разгрузки унесли еще -400 гр.

Итак вчера был разгрузочный день. На день предполагалось 1 л кефира и 200 гр гречки. Обошлась без гречки, в кефир добавляв по 1 чай ложки отрубей. Вес составлял где то 85.5 кг ( если не 86) .

Сегодня разгрузка на кефире и гречке. На день: 1 л кефира 0%, 200 гр гречки без масла и соли, м б еще и грйтфрут. Завтра взвешивание. Вчера питалка вроде нормальная, активность тоже присутствовала, может завтра по радуюсь хоть небольшому отвесику.

Линеечку все таки поменяла, стимуляция все таки) Выкинула из холод все вредности, ну прям куда деваться, решительная я!пойду за кефиром, что бы хоть как то отвлечся, спорта нет, просто некогда из за работы, но это конеч но же оговорка , лентяйка я.

Возвращение спустя пол года Конечно же в привесе. В общих словах картина следующая: год назад в янв 2014 г вес был почти 99 кг (98.8) , к мая похудела до 79 кг , сейчас вес 85.5 ( был 4 дня назад) . Цель 80 кг , скинуть этот зажерный новогодний привет, позор мне.

Есть в осени первоначальной короткая, но дивная пора....вот уж точнее не скажешь))) Погода просто радует, да еще и мини отпуск 5 дней случайно выпал, клаааас!

С возвращением)))на месяц забила на сайт и вот он результат: почти 1,5 кг привеса, пришлось даже линеечку переставить с 77,8 на 79, замечательный результат после всех летних шашлыков и гулянок(((( вроде и не так много, но не в туже степь меня понесло, надо то худеть, а не жиреть , как пока не зн