О Боже дай мне сил!)

В общем спать я не пошла а разработала систему похудения ну или издевательства пока не знаю.)))))Уж больно стыдно мне за себя такую ленивую стало, мне определённо этот сайт нравится и вы девчонки!

" Доброй утро красавица" (заряжаемся позитивной энергией с утра)

подъём 4:40 стакан с медовой водичкой

5:00 - 6:00 Пилатес ( по 15 минут:ноги, руки, пресс, и попа)

6:00 завтрак (и витамины)
-> Сборы в школу :)

6:30 - 15:30 ШКОЛА :(

16:00 обед ( срочно уре заем рацион)

17:00 - 18:30 Всяки разны делищи)) уроки например_))
->Можно ужин но строго до 6 ти и никаких поблажек (среди недели)

18:30 - 19:00 Сериал))) и обруч ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ программы)))

19:00 - 20:00 Fat-Burn - programm ( по 8 минут: Растяжка, руки, ноги, попа, пресс) + 15 минут Бодифлекс ......Боже помоги мне!

Потом делай не хочу!)))) В общем елси буду жива можно покрутить обруч ещё)))

Всё звучит очень жестоко, читаю и самой страшно, но если хочу добиться результата нужно быть требовательней к себе, я не уверена что я всё смогу, но я всё таки попробую))

На выходные можно сделать поблажку, там например только один засест упражнений и обруч, но обязательный. В это я потом разберусь.

Жду не дождусь своей травки)))

Новые "вредные" привычки:
- напиток из травки выводящий шлаки с организма
- массаж маслом можжевельника и мёда)
- витамины
- зелёный чай
- 2 литра воды минимум
- контрастный душ)
- солярий

Не буду даже не кому об этом говорить, а то высмеют меня, я уже столько планов состовляла)))) НО на этот раз я буду очень стараться!!! }:) ;)

Завтра начнёмс!))

Девчонки вы только сильно не смейтесь, ладно?