Почему в этот раз похудения, я так стараюсь? Почему в мае я смогла месяц питаться одними овощами и зелёными яблоками? Почему все остальные попытки (система -60, ПП) были прерваны долгими зажорами?
Сразу видно, что этот комплекс упражнений для верхней части тела. Спина хорошо уходит, живот.. Ноги пока не очень..
Объёмы:
ОГ (грудь): 89 см (-3)
ОТ (талия): 72 см (-2)
ОБ (бёдра): 98 см (-1)
ОпГ (под грудью): 76 см (-3)
ОЖ (живот): 86 см (-6)
Обв (верх бедра): 59 см (-0)
Ог (голень): 35 см (-0)
Вес: 57 кг (-1,6)
Вес не изменился..
Сегодня у меня по спорту отдых. И это хорошо. Я бы всё равно не смогла бы себя заставить. КД, депрессия, не выспалась.. И вообще скверно себя чувствую.
С едой тоже не совсем порядо..
Сначала я проснулась в 4 утра!!! Заснуть не смогла. Вообще проблемы со сном в последнее время, не могу спать ночью. Провалялась до пол шестого пытаясь уснуть.
Вот и закончился шестой день с Джиллиан.. Вчера вечером начались КД, поэтому я немного не в себе. Кардио не смогла до конца довести.. Неприятно. Да и боль достала.. Выпила Ибупрофен 600, не помогло.. Вот..
Сегодня утром: хлебцы с самой нежирной филаделфией. Остальные два приёма пищи: суп из одной средней картошины и пол стакана гороха, а так же репчатого лука и чайной ложечки куриного бульона порошком, ну и соль с перцем.
Завтра утром и в обед: каша гречневая с хлебцами. Ужин - не знаю. Денег нет, доедаю то, что есть дома..
Деньги совсем закончились. Ужас. Пока питаюсь чем попало: суп картофельно-макаронный, вчера вообще просто макароны с маслом и помидорами. Теперь холодильник совсем пуст. Завтра будет суп гороховый. Целый день.. Надоело уже, хочу вкууусное.. :(
(японцы маленькие и я наконец-то смогу купить штаны своей длины! отрезать не придётся!)
За вчера, 17.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии