начала худеть наддеюсь всё получится

вчера начала худеть. составила для себя собственную диету. пока решила расписать рауион на 3 дня.
1-ый день:
завтрак (8-00) стакан воды с 2 кружочками лимона
(8-30) чай зелёный

обед (12-00) бульон куриный (100 гр)
(12-40) чай зелёный

ужин (17-00) киви 2 шт
кефир 500 мл

в течении дня ещё пью воду с лимоно либо травянные настои.

2 день: завтрак (8-00) стакан воды с лимоном
(8-30) чай зелёный

обед (12-00) куриный бульон с филе курочки
(12-40) чай зелёный
ужин (17-00) кефир(200мл) + творог (250гр)

3 день завтрак (8-00) вода с лимоном
(8-30) чай зелёный)
обед (12-00) бульон куриный с филе курицы
чай зелёный
ужин (17-00) огуречный салат с зеленью

каждый день ещё пью имбирный чай перед сном . а в течении дня воду и травяные настои. надеюсь что к понедельнику похудею на 5 кг

Эффективные диеты