Блог Кроль

Итак, сегодня я измерилась, и хоть объемы (по цифрам) ушли мало, я рада))) Достигла веса в 66.3, чего у меня, признаться честно, не было уже даже больше, чем 7 лет)) Результат:

Минус:
вес
- с прошлой недели 1 кг
- с начала диеты 5,5 кг

шея
- с начала диеты 1 см

грудь
- с прошлой недели 1 см

Теперь в каждой записи будут разные мотивашки)

Весы порадовали, осталось 67 кг. Думаю, что в основном это из-за того, что нагрузки было гораздо больше (по воскресеньям стабильно бадминтон). Но диету продлевать всё-равно буду, чтоб неповадно было сладкое харчить))

Действует ли ац крем? Я смотрю тут многие пользуются)) Из ваших советов применяю теперь кофейный скраб (это прелесть, за него отдельное спасибо всем)), теперь вот думаю может и ац прикупить? Какое действие он оказывает, если, конечно, оказывает?)) И какой именно стоит купить?

Сегодня было много спорта и много вредных вкусностей))
Итак из вредностей: 1 зефирка, 2 дольки чёрного шоколада для диабетиков, 1 средний пирожок с рисом и яйцом (бабушка делала, не хватило силы воли отказаться))
Из спорта: бадминтон - около ста минут, фитнес - 20 мин., "Ножки мирового стандарта" - минут 40. Итого 160 минут усиленной нагрузки.

Итак сегодняшний день!)
Зарядка)
Завтрак: 4 маленькие фрикадельки и 3 листа салата)
Сходила в магазин, закупилась. Прогуливалась по парку около 30 минут.
Обед: немного форели холодного копчения, яйцо, помидор.
Непонятно что: 4 морковки, помидор. Стакан молока + 2 пластинки криспов с чайной ложечкой меда (не смогла удержаться))
Ужин: 2 помидора, 3 тонких кусочка рыбки)

Только что увидела, хочу себе такие темно-серенькие))

Эх, моя мечта!)

Капец, на радостях решила и рост перемерять - оказалось, что 157, а я уверенна была, что 160(( Ведь пару месяцев назад мерила, было 159. Черти что(
Но ничего, зато теперь все расчеты точны и я продолжу двигаться к своей цели)

Я вернула себе 67 кг))) Теперь осталось скинуть 10 кг и всё, мой идеальный вес будет достигнут)) Сегодня смели все планы, поэтому утренней гимнастики не было, но я сделаю её чуть попозже, точно сделаю. Вечером по плану у меня 20 минут с видео-тренером по фитнесу + комплекс первой недели от "Ножек мирового стандарта") И ОНИ УЖЕ БЫЛИ)))

Девчонки, это вам!!!
Настроение отличное!)) Утром сделала зарядку: пресс (25/13/13), на ноги 2 упражнения (каждое по 25 на ногу), на руки 2 упражнения по 25 раз)))
Завтрак: кофейок, тунец копченый(да, да, опять!!)) 100 грамм, перчик)