Блог ANUTKIN

завтра и узнаю, как повлияло пиво на отвес, стои его пить или красота дороже

Оч хочется пива. Что совсем нельзя?

После 4го дня отвес -300,радует, но проблемы с кишечником и желудком,живот надулся из за этого настроения нет:(. Даже масло вазел-е не помогает, надо принимать крайние меры. Так что сегодня я в образе.

Ели выдержала этот день, уффф... :jest3:
З- твор сырник + кофе
2й завтрак - йогурт+отруби
О - печень 200г
П - йогурт+отруби
У- ложка печени, кофе
вода 2л

Сегодня я готова съесть слона, боюсь сорваться, ни отруби, ни клетчатка не помогает:( караул

А отруби на кого нибудь действую как "щетка"? Или это я одна такая на кого не действуют? Аппетит правда подавляют,в принципе и этого достаточно

Еще -400, отлично, идем дальше

З - твор сырник + кофе б/с,
2й завтрак - йогурт+отруби,
О - куриный суп,
П - кефир+клетчатка,
У - творог.
1,5л воды.
Состояние отличное, на позитиве!!! :glad:

А на АТАКЕ можно зелень,салат,рукколу и т.д? И можно отруби заменить клетчаткой?

Очистки пока от отрубей нет:(