Блог ANUTKIN

Сегодня: яйцо, куриная запеканка, 1 отбивная,1кус скумбрии капченой. 1л воды

Отчеты по весу будут только по пятницам

сегодняшнее меню:
питьевой йогурт 600г,яйцо жареное, творожок 0% 50гр, отбивные 2шт, салат черри с рукколой, кусочем селедки молосольной, корнишон. 1л воды

Кто занимаеться бодифлекс,буду рада услышать мнения

За неделю в итоге -500, со всеми колебаниями +-. Были и застоит,но в итоге -,хочется больше (т.к ем мало). Но все равно рада! Теперь меня не остановить .

Яйцо, Йогурт с отрубями, курица тушеная (2 кус), 2 кус капченой скумбрии. 1.5л воды,каркадэ

БО. Съела за день: творог 0%-50г, 2 кусочка тушеной курицы, помидор большой, йогурт с отрубями, 1.5л воды, каркадэ,кофе

-200 Вчера: 0,5 кефира 1%, 50г творога 0%, йогурт с отрубями, 3 малюсенькие тефтельки куриные, кусочек языка, 1л воды, каркадэ.

Процесс пошел, есть отвес -500 :glad: , но опять 67,7

Завтра буду на молочке разгружаться, хочеться отвесика
меню сегодня:
сырник + кофе
отруби с йогуртом
Кабачок фаршированый куриным фаршем + огурец