Диета Дюкан-лайт версия. День четвертый.

Привет, девочки!
Сегодня отвес был небольшой-всего 100 гр., и не удивительно-малина и мясо на ночь оказались тяжело для организма. К тому же из за духоты спала 3 часа, и утром помятое лицо и круги под глазами картину не улучшили.
Ну, а если прибавить позитива, то разрешенный сегодня кусочек хлебчика меня порадовал и отвес, хоть и небольшой, тоже.
Вчера выбирала себе хлеб, учитывая, что по диете сегодня можно 45 гр. Я не стала заморачиваться с цельнозерновым или отрубным-купила фитнес хлеб, а по составу, кроме ржаной и пшеничной муки еще льняные и подсолнечные семечки, овсяные хлопья и морковка(!!!). Сахара в составе небыло, и я решила взять на пробу этот чудо хлеб с морковкой.
На вкус оказался чем то похожим на арнаут. Вкусно, не тяжело для желудка (это уже утренние впечатления).
Аппетита утром, из-за недосыпа, нет, посему дальнейшее меню смутно представляю.
Мое меню на сегодня:
Завтрак-чай б/с, яйцо вареное-1 шт, хлеб фитнес-40 гр.
Ланч-зеленый чай б/с, суп овощной из капусты-250 гр., котлета куриная-100 гр., хлеб ржаной-30 гр.
Обед-язык вареный-100 гр., салат из капусты и огурцов-100 гр.
Полдник-персики (оказались зеленоваты)-200 гр.
Ужин-кефир и овсяный хлебец.
Вот такое меню на сегодня.
Всем здоровья и удачи в постройнении!