Отчет за неделю и планы на новую

Настроение как в песенке Michel Telo - Ai Se Eu Te Pego :) Вообще не мой формат музыки, но конкретно эта меня радует)))) Итак, на прощедшей неделе вот что я хотела, что получилось и чем сердце успокоилось:
 

1. 1600-1700 (ну когда-то же должно получиться?) - WIN, потому что 1727 ккал в среднем, 151 уголь, 61 жир и 120 с чем-то белок. Уже ближе к делу! :)
2. 7 йоги, 3 бега - WIN
3. купить кроссовки - WIN
4. 1 маска для волос, 1 обертывание, 4 массажа (КД должны быть, успеть бы) - FAIL, пришли КД и все стало бессмысленно
5. вернуть велосипед из гаража!!! - WIN
6. оформить диплом по ГОСТу - полуWIN, но осталось где-то треть работы

 
4,5 из 6. В принципе, неплохо. Качетсво еды достаточно неплохое, очень много ходьбы (ура нормальной погоде!), много сделано по учебе и ремонту, так что в общем и целом неделей очень довольна.

Еще относительно нравится отражение в зеркале. Поймите меня правильно, внутри, своим внутренним взором я вижу себя королевой, но вот отражение в зеркалах иногда лажает и отказывается соответсвовать той реальности. Сейчас отражение движется в нужную сторону.
Поход за шмотками на той неделе, конечно, покажет ху из ху, но на данный момент все бодрячком :) На этой неделе тоже не без покупок: новые туфли. Стерла ноги НАХРЕН, конечно же, зато туфли красивые. Еще на днях перетряхну гардероб - летнее вперед, зимнее назад, лишнее раздать - и будет... не знаю, что будет, но что-то хорошее! :)
Мама недавно увидела одну нашу знакомую, которя с момента последней веьсма неплохо похудела, поэтому экстренно “присела” на Дюкана, а я за компанию чередую белковые и нормальные дни. Люблю белки. На них есть совершенно не хочется, живот плоский, мышцы кушают... правда настроение фиговое на одних белках.

Вчера, например, ходила забирать из школы мелкую, так за 20 минут, что я ее ждала, трижды чуть не разревелась (хвала солнечным очкам, никто не видел моего лица!): сначала потому, что я срочно захотела ребенка, потом потому, что ужасно испугалась этого желания и связанной с этим ответсвтеннсти, и наконец потому, что испугалась всей ждущей меня впереди жизни в целом (Нина, привет! ;) )
Пришла домой, съела творожок с медом, запила чаем с молоком - вроде отпустило :) Теперь надо вычислить, только ли это от питания и если да, то тогда я знаю, чем себя кормить, чтобы создать нужное для, например, рисования настроение.

Последнее время считаю калории постфактум, в конце дня, а днем фактически интуитивное питание. Сложился очень интересный режим питания: плотный завтрак около 8-9, ибо с утра так хочется есть, что аж мутит, потом не менее плотный обед уже в районе 12, т.к. реально успеваю как следует проголодаться, потом пара перекусов и около 2-3 меня накрывает абсолютная сытость, которая длится часов до 8-9. Тогда и ужинаю, причем без прошлого фанатизма. По ккал выходит от 1700 до 1800, ну и хрен с ним. Все-таки один базовый обмен, даже если брать % жира по максимуму, выходит под 1400, а уж за весь день должны же еще где-нибудь 500-600 дополнительных набегать? Наверное... так что меделенно, потихонечку, baby steps :)
Что свершить на этой неделе:

1. все-таки загнать среднюю калорийность под 1700
2. продолжать чередовать белки и обычное питание
3. йога, бег, прогулки и велик - прочь из дома!
4. перебрать шкаф и стол
5. сходить в магазин: если не купить, то хотя бы поглазеть :)