Блог dusha

Приветики.
я не жру, но и не худею.
спортивничаю так же . вт и чт в зале, остальное в свободном плавании. а тут как всегда подводные камни.

суббота- температура 37,0.
воскресенье температура 37,3
понедельник температура 37,1- отпросилась с работы , отсыпалась
сегодня утром 36,2
в голове шумит, атак вроде норм.

6 апреля 2010 года я пришла на сайт надиетах.ру.
5 лет уже прошло=)

вот такие Альпы у меня выросли за эти пять лет=)

всего лишь пять лет мне понадобилось, что бы поднять свой зад и добровольно пойти в зал.

эгегей=)))
у меня вчера был день ног, а утром я сегодня училась ходить=))
сейчас вроде терпимо, к вечеру посмотрим, что из этого получится=)

сегодня после работы еду в Калининград, к подруге на ДР.
в подарок, бутылка рома, сундук с пиастами( по 10р), мой самодельный кот и хорошее настроение=)

так-с.

питалка на сегодня
завтрак- омлет из 2-х яиц и помидор
перекус- яблоко+ курага

Приветики=)))

сегодня мое утро началось с сообщения от тренера.
Наталия08:10
Сегодня все по плану! Будем делать ноги) рассказывай, что кушала ?
Ок-сегодня за пару часов до трени съешь немного углеводов или банан(но не яблоко) и творог с собой принеси, нулевку или 5%.

она не только дает мне физическую нагрузку, но и следит за моим питанием=)

Привет.

я тут вся брыжжю от эмоций, от тренировки.

мне очень нравится моя тренер. вчера мы с ней прошли вводную часть, учли, что моя больная спина и ноги вносят свою лепту, от того нагрузки были перераспределены и учтено все.

а у меня задержка, или я вообще не умею считать, короче жду КД, немного нервничаю.
делала тест- одна полоска.

по весу- ровно 72 уже пятый день. я уже не хочу вставать на весы. эта цифра меня убивает.

по движению.
субботу я вышивала и бодирок был 4 день,но один цикл
воскресенье- день 4-й, все 3 подхода я сделала, потом умылась.
сегодня будет день пятый- заключительный по этой программе.

я тут вся в раздумьях.

преображение продолжается.
вес растет.
на спорт хожу.
дома тоже спортивничаю
жду кд на выходные.
хочу есть и спать

это если вкратце=))

а так.

питание на сегодня
завтрак- глазунья из 3-х яиц и кусочечек хдеба зернового+ чай( в 7 часов)
.+ 1 зефирина.( в 8 часов)
перекус- яблоко без шкуры, желтое , большое

Приветики=)

вчера ходила в зал, подошла к тренеру по поводу индивидуальных тренировок. Девочка еще является тренером пол-денс. ну на шесте я даже физически не готова, а согнать жирок и подтянуться она мне поможет.

Привет.

сегодня были замеры и взвешивание.
относительно прошлой недели.
я стала легче на 1,3 кг
и меньше в объемах, в груди, талии и бедрах на 2/1/2 см соответственно.

вчера ужинала говяжьим сердцем отварным.
сделала бодирок, день второй для чайников+ растяжка.
в душе пошкрабила живот скрабом.

планы на сегодня.

питание