Меню:
3-груша,печенюшка
3/2-овсянка на воде с грушей ,кофе б/с
0-фасоль стручковая ,салат из огурцов и помидор ,куриная котлетка на пару .
П-творог 200г с яблоком
У-омлет из белков ,1 желтка ,куриного филе и специй с зеленью
Меню:
3 в 7 -яблоко и всё,я это сделала,пережила утро без сладкого и даже не хочется уже,ура :dance:
3-овсянка на воде с медом ,1/2 яблока и корицей,кофе б/с
0-стручковая фасоль на пару,говядина вареная ,кусок льняного хлеба
Ещё одна причина отказаться от сладкого или заменить на полезное сладкое )
Меню:
3 -стакан йогурта сладкого (7 утра ,но все равно надо бы отказаться и от этого )
3/2-пшеничная каша с сыром 17% (2 ломтика ),чай черный с лимоном б/с
«Я всегда была полная, но после родов похудела на 3.600 кг. Я родила еще раз и потеряла ещё 3.600. Теперь я рожаю постоянно и только посмеиваюсь над своим мужем, который никак не может похудеть!»
Новые комментарии