2 мая ,как то грустно немного +старая фотка .

Приветики :spring3-2012:

(ещё мотивашка девушки с невысоким ростом ,идеально.... )

Меню:
3-пол груши ,1 конфета ,глоток молока в 7 утра
3/2-диет сырники -творог 200г 5% (сделаются только из такой жирности ,меньше -разваливаются ),яйцо ,сахзам или стевия ,мука соевая или чуток обычной. Делаем тесто из творога,яйца и сахзама ,формируем шарики мокрыми руками ,обвалять в муке,лишнее стряхнуть и жарить на антипригарной сковороде с одной стороны до зол.корочки ,затем перевернуть ,убавить огонь на минимум и под крышкой довести до готовности . У меня вышло 7 сырников ) ,кофе б/с
0-гречка и куриная грудка ,обжаренная на ч.л ол.масла с зеленью и соевым соусом
П-отруби и кефир
у-закуска по уральски ) Режем помидор кружками ,делаем начинку из творога ,зелени,чеснока .Украшаем эти кружочки и едим ),3 белка от яиц .
Вода 1 л ,им.чай

Спорт:
-велотренажер 30км
-ходьба -? если позволит погода и нога (опишу ниже )

Пр-ы:
-ванна с морской солью
-ац крем

Настроения сегодня такового и нет . Немножко обиделась на Мч . Сказал утром,что я не умею готовить каши ,что г... получилось какое то :crazy: Не знаю прям ,может она не такая жидкая получилась ...или что ...вроде всегда делаю одинаково . Сначала заливаю кипятком ,потом варю 5 мин и настаиваю под крышкой чуток .Добавила ему сахара и ягод ... Не знаю короче что ему там не понравилось ,куплю нафиг кашу в пакетиках,пусть сам делает Неприятно было слушать ,лучше бы промолчал или сказал в другой форме ,я бы поняла .А теперь всё ...пусть и дальше ест свои бутеры по утрам .На каши я его сама перевела,мол полезнее и энергии для работы больше,а он так благодарит . Уже отпустило к обеду меня )настроение лучше .

А ещё очень болит нога ,где икры .Наверное потянула мышцу когда прыгала с ДМ . Ходить больно ,но если расходиться немного,то вполне терпимо .Надеюсь скоро отпустит ,а то капец моей ходьбе и спорту . Нельзя нельзя нельзя Буду расхаживать ногу ,раскатывать на вело)
А,кстати ,Мч обещал привести велик на выходных .Его друг купил новый и старый занимает место только ,готов отдать нам ,ура :bicycle: Возможно буду кататься на свежем воздухе скоро

Ещё отрыла фотку смешную с прошлого лета .Кто бы мог подумать,что я буду скучать по той тушке :laugh1: :laugh1: :laugh1: Вернуть бы хотя бы её для начала ,вес там кг 54 примерно ,если сравнить записи в тетрадке ) Да,бока есть ,руки огромные ..... но это лучше ,что с фигурой сейчас .Теперь эти шорты в обтяжку ,а верх более менее . Все 6 кг ушло в жопу короче Ужас ,вот посмотрела и убежала педали крутить ,несмотря на больную ногу Вижу цель,не вижу препятствий ,я всё сказала .

Всем позитива и стройных ножек :danse2011-3: :danse2011-3:

Ps^: Нашла лучшую свою форму пока ,тогда активно занималась спортом и очень хорошо кушала ,ну и фигура сразу преобразилась )ещё и конкурс был на сайте ,а это очень мотивирует ;)