Блог lina gudkova

ура рубикон пройден

я стала с шестёркой во главе
мне очень приятно сменить 7 на 6
продолжаем-с

ура иду на снижение.
до цели осталось немного

но верно.
Иду на снижение

продолжаю 
и так утром бег и душ

иду на снижение.
Утром пробежка-40мин
силовые-20мин

душ

настроение отличное
кофе
творог и йогурт обезжиренные.
пока всё .работаю

худею

решила к спорту добавить и ещё диету.

вот и пятница. на этой неделе:зал уже был 3 раза. бег каждый день.
пошлиКД. живот болит немного.
Питание неплохое на этой неделе:не переедала, не ужинала поздно, просто еда не совсем правильная.
 

и так по объёмам ушло 10 см с живота

Для вас подойдет следующий вариант питания, но необходимо соблюдать условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. Между приемами пищи можно без ограничений пить минеральную или кипяченую воду.
День 1