Блог пользователя Marishikk

вчера удержала себя от ужина и вечерних перекусов. от голода долго не могла уснуть и все же гордилась своим подвигом, ожидая утреннего отвеса.
проснувшись, побежала взвешиваться.
+ 400 гр. привеса показали весы. несколько раз я вставала с весов и на весы заново, в надежде, что это какой-то глюк техники. но цифра так и не поменялась.
что это за шутки такие? случайный сбой организма? вода?

Все! Я достигла придела ! 58,5 кг. живого веса!

Девченки! Хелп ми! У меня уже паника начинается.
С каждым днем вес мой прибавляется по неизвестной причине.

Еще неделю назад я весила 54,5 кг, а сегодня уже 57,8 кг.
И я бы поняла, если бы все это время я обжиралась и лежала на диване.
А то нет, я по-прежнему не ем вечером, не объедаюсь и веду активный образ жизни (Устоявшийся вес у меня в 54,5-55,5)
Но привес 3,3 кг. - это очень много.

Ура! Ура! Ура! Отвес -400 гр.
Я увидела эту цифру! 54! Правда за ней шла 9 ((
54,9 ! Ну не все стразу! Надо сначала устояться в этом весе!

с Понедельника сбросила 2 кг. наверное это многова-то, т.к. ощущаю дикую слабость, до дрожи в коленях.
Теперь за 10 дней мне надо сбросить еще 1 кг.
Хочу увидеть цифру 53 )))))

До мини-цели осталось 12 дней и 1,3 кг.
Задача № 1 - удержать вес
Задача № 2 - сбросить 1,3 кг.

Будем стараться и держать! )))

Девченки!!!
Я нашла отличный способ не есть вечером! ))))
После работы я начала учиться ездить на машине !!!
И полезно и приятно и о еде забываешь напрочь!!!
Этот так классно!!!
Так что надеюсь через месяцок не только избавиться от пары-тройки кило, но и уверенно ездить на авто ))
Сегодняшний отвес - 700 гр. )))

Ну что ж могу себя похвалить. Я вчера не сорвалалсь и не наелась ) . Хотя и съела маленькую овощную котлетку в 8 часов вечера!
Итог: отвес 400 гр. ))))
Ураааа!
За 2,5 недели мне надо сбросить еще 2-2,5 кг.

Продолжаем считать калории
завтра:
кофе с сахаром - 38
ролтон с постным майонезом (стыдно за майонез, но с утра решила себя побаловать) - 324
орехи+сухофрукты - 280
итог: 642

За сегодня употребила примерно 1200 калорий. На сегодня мое питание закончилось. Как же хочется есть!!! Но надо держаться! Главное перебороть себя и не наесться, придя домой с работы! Держаться, держаться! И тогда завтра будет отвес и хорошее настроение в придачу!
Завтра отчитаюсь за сегодняшний вечер! )))
Надеюсь меня хоть этот факт остановить от вечернего жора )

Вот высчитала на одном сайте согласно моего росту, весу, возрасту, нагрузкам и желаемой потере веса в 900 калл/нед. мне надо употреблять не более 677 калорий в день.
Завтрак:
черный кофе с сахаром
гречка с грибами (100 гр)
овощная котлета (1 шт)
кабачковая икра (50гр)
итого: 460 ккал

Обед (предположительно):
гречка (100 гр)
обжаренные овощи (100 гр)
приблизительно 600 ккал

Сегодня 1 марта. Мой вес 57,5 кг.
1 апреля мой вес должен составить 54 кг.
До 56 я скину легко за 2-3 дня, если не буду есть вечером.
Но! Еще 2 кг. Вот это задачка не из легких!
Но, если я, лентяка такая, все же заставлю себя ходить на фитнес (и это при наличии клубной платиновой карты !!!), то и с этой задачей справлюсь.

Всех, всех поздравляю с наступлением весны и с Масленицей!
Вес мой скачет словно мячик! От 55 до 58! Вот не поем я вечером - 56 кг. + физические нагрузки и уже 55 кг.
А вот если поем (как вчера), то все... привет 58 кг.
Никак не может устояться мой вес в 55 кг. (((
Буду стараться не есть вечером, но это трудно , особенно сейчас в Масленницу. Когда каждый день блины и пироги!

Прошла неделя и я снова с привесом... как мне это надоело...
Поставленная цель была выполнена и я пошла в клуб с весом 55,5 кг.

Итак, сегодня 5-ый день на гречке.
Сегодняшний отвес небольшой -200гр., но все равно приятно
Итого 2,4 кг. за 4 дня.
Неплохо, но надо лучше. Вот еще бы 300гр. и я увижу заветную цифру 55 на весах .

Урааааааааааааааа! Да,да,да!!! Я это сделала...точнее не сделала! Не поела вечером! После работы не заходя домой (дыбы не было искушения что-нибудь съесть) поехали в бильярд. Пришла домой в 12 ночи и не заходя на кухню, спать .
Утром весы показали отвес -1,2 кг. Итого 56,4 кг. Я рада ! Я очень-очень рада и довольна! Но мне нужен еще хотя бы минус 1 кг.

Стабильность блин .
Хоть бы -100 гр. Нет! Хотя сама виновата, вчера поела вечером гречку... с мясом.
Так что можно еще радоваться, что привеса нет. До дня "Х" осталось 3 дня, а мне еще надо сбросить 2 кг.
Знаю, что все что надо делать - это не есть вечером и килограмма 1,5 уйдет в легкую.

Вчера вечером я все же поела гречку...и не просто гречку, а еще съела маринованные чеснок и даже не смотря на это отхождение, отвесик составил 900 гр.
ура! сегодня уже 57,6 кг ))
скорей бы уже увидеть 56 кг, надеюсь к пятнице я увижу эту цифру

Сходила на обед.
Как хорошо, что у нас в кафешке ( на рабочем месте у нас не едят) есть гречка без всего ))
Плохо правда, что она варенная (а не запаренная) и соленная, но ничего, главное что она есть )).
Чувство голода не было, аппетит пришел во время еды. Чувствую себя поевшей, а не обожравшейся. Как хорошо )). Легкости пока конечно не ощущаю, да и рано еще.

Всем привет!

Первый день 3-х дневной гречневой диеты (разгрузки)
начальные вес: 58,3 кг (какой кошмар, довела себя)
желаемый результат диеты: 56,00 - 56,3 кг.

завтрак : гречка + кофе
обед: гречка + морковь
ужин: НЕТ

Итак, я набралась смелости и взвесилась.
Последние остатки надежды на то что я вешу хотя бы 57 развеялись. весы показали 59,1 кг.
Очень расстроилась и съела 2 глазированные сырка. Отражение в зеркале пугает.
По плану сегодня на обед гречка без всего. Это все.
С завтрашнего дня полностью перейду на гречку (завтрак, обед, ужин "отдам врагу")...

Даже не знаю как все это произошло....

Ну вот я и достигла своей цели. Даже меньше на 500гр.
Моя цель была 55, я на сегодняшний день мой вес - 54,5 кг. Конечно я рада, даже очень рада, меня устраивает сейчас мой вес, меня радует мое отображение в зеркале.
Но сбросить вес одно, а удержать его совсем другое...

Всем доброго утра!
Девченки, вот как такое может быть, объясните плиз ...
Вчера по случаю приезда друга позволила себе выпить ... и если честно не плохо выпить - 3 бутылки пива. Если учесть, что я ща ем совсем немного + только после разгрузочных дней, для меня это была убийственная доза )))))

Сегодня утром весы показали ровно 56 кг., а это значит последствия жора полностью устаненны Задача № 1 выполненна!
Итак задача № 2 : сбросить 0,5 - 1 кг за ... дней.

Сегодня еще отвесик в - 600гр.
Итого осталось скинуть еще 900гр.
Больше никогда, никогда не буду так обжираться