Блог Marishikk

Ну что ж могу себя похвалить. Я вчера не сорвалалсь и не наелась :)) . Хотя и съела маленькую овощную котлетку в 8 часов вечера!
Итог: отвес 400 гр. :)))))
Ураааа!
За 2,5 недели мне надо сбросить еще 2-2,5 кг.

Продолжаем считать калории
завтра:
кофе с сахаром - 38
ролтон с постным майонезом (стыдно за майонез, но с утра решила себя побаловать) - 324
орехи+сухофрукты - 280
итог: 642

За сегодня употребила примерно 1200 калорий. На сегодня мое питание закончилось. Как же хочется есть!!! Но надо держаться! Главное перебороть себя и не наесться, придя домой с работы! Держаться, держаться! И тогда завтра будет отвес и хорошее настроение в придачу!

Вот высчитала на одном сайте согласно моего росту, весу, возрасту, нагрузкам и желаемой потере веса в 900 калл/нед. мне надо употреблять не более 677 калорий в день.
Завтрак:
черный кофе с сахаром
гречка с грибами (100 гр)
овощная котлета (1 шт)
кабачковая икра (50гр)
итого: 460 ккал

Обед (предположительно):
гречка (100 гр)
обжаренные овощи (100 гр)
приблизительно 600 ккал

Сегодня 1 марта. Мой вес 57,5 кг.
1 апреля мой вес должен составить 54 кг.
До 56 я скину легко за 2-3 дня, если не буду есть вечером.
Но! Еще 2 кг. Вот это задачка не из легких!

Всех, всех поздравляю с наступлением весны и с Масленицей!
Вес мой скачет словно мячик! От 55 до 58! Вот не поем я вечером - 56 кг. + физические нагрузки и уже 55 кг.
А вот если поем (как вчера), то все... привет 58 кг.
Никак не может устояться мой вес в 55 кг. :((((

Прошла неделя и я снова с привесом... как мне это надоело...
Поставленная цель была выполнена и я пошла в клуб с весом 55,5 кг.

Итак, сегодня 5-ый день на гречке.
Сегодняшний отвес небольшой -200гр., но все равно приятно :)
Итого 2,4 кг. за 4 дня.
Неплохо, но надо лучше. Вот еще бы 300гр. и я увижу заветную цифру 55 на весах :).

Урааааааааааааааа! Да,да,да!!! Я это сделала...точнее не сделала! Не поела вечером! После работы не заходя домой (дыбы не было искушения что-нибудь съесть) поехали в бильярд. Пришла домой в 12 ночи и не заходя на кухню, спать :).
Утром весы показали отвес -1,2 кг. Итого 56,4 кг. Я рада ! Я очень-очень рада и довольна! Но мне нужен еще хотя бы минус 1 кг.

Стабильность блин :).
Хоть бы -100 гр. Нет! Хотя сама виновата, вчера поела вечером гречку... с мясом.
Так что можно еще радоваться, что привеса нет. До дня "Х" осталось 3 дня, а мне еще надо сбросить 2 кг.
Знаю, что все что надо делать - это не есть вечером и килограмма 1,5 уйдет в легкую.

Вчера вечером я все же поела гречку...и не просто гречку, а еще съела маринованные чеснок и даже не смотря на это отхождение, отвесик составил 900 гр.
ура! сегодня уже 57,6 кг ))
скорей бы уже увидеть 56 кг, надеюсь к пятнице я увижу эту цифру