Блог ирина888

Загрузили на работе по самую голову...посему получается реже приходить сюда...но я осознала---КАК СИЛЬНО ЖЕ Я СКУЧАЮ ПО ВАМ ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ !!!!!!

В городе дождь и целый день сонное состояние

с трудом выполнила прогулочный план- 5 км. - дождик..холод..и хочется спать.
и дома холодина..скорей бы включили отопление ...
-----------
ПИТАНИЕ :

--завтрак-- зеленый чай + греча 3 ст.ложки + 1 яйцо + 1 творожник

Сегодня был такой прекрассный день для меня..я провела его в компании с замечательным человечком Танечкой - Русавлаской :) и я благодарна судьбе что случайно попала на этот сайт и узнала много хороших людей и Танечку . за много лет уже я не чувствовала так много радости за один день и я ей очень благодарна за эту радость :)

МОЛОКАЧАИЛАСЬ ВЧЕРА !!! УСПЕШНО !!! :)

ДЕВОЧКИ !!!! расскажите как выходить с молокочая ???

а то я с утра -- чай зеленый с медом + 1 яблоко + греча 2 стол.ложки с 1 ст.ложкой тушоных овощей + 1 маленький творожник ( ааа хнык хнык ну не смогла я удержатся ..) ну много всякого вобщем вышлооо...

настроение романтическое :) ..
уряяя !! уничтожила половину привеса :) -2 кг :) несмотря на то что была несовсем на кашах. :) .так получилось :)
--------------
ПОНЕДЕЛЬНИК :

КАК ГРУСНО...КАК ЖАЛЬ...

Д.Р.моей любименькой кресницы обернулось моим плохим пищевым поведением..

Смотрела сегодня передачу ! 10 вещей .которые вы не знали о потере веса "
ВЫВОДЫ :
1-------- не пропускать приемы пищи-- иначе мозг сигнализирует и неудержимо хочется есть...приемов должно быть 3 ..не меньше..
2-------- питатся с тарелок меньшего размера...доказано что при этом незаметно уменьшается количество пищи что способствует похудению.