Блог Smorodina

Итак, подведу итоги первой недели....Всё идеально соблюдала, только в четверг белого сухого вина напилась, и всё! :))) А в пятницу заболела жутко :(((( Поэтому в субботу и в воскресенье пила микстуру! Очень боялась, что диете помешает, но кашель такой был, что боязнь улетучилась :)))) И вчера перед сном ещё и леденец сжевала от кашля...уснуть не могла!:(

Ой, давно меня здесь не было! Начнём с начала :) Сейчас я вешу 75 кг! (После 3х дней белковой диеты). Диета рассчитана на 4 недели! Об этом и собираюсь писать! Не каждый день, конечно, но буду :) Меню на первые две напишу сейчас! :)

Пн:
З:апельсин/грейпфрут - 1шт. (каждый день по 1)
О: один вид фруктов (кроме бананов, винограда и еще чего-то,не помню чего :))
У: вареное мясо

Вт:

Одну запись удалили - повторяю, за праздники я набрала вес до 81! В пятницу и субботу сидела на пареной гре4е! В воскресенье - разгрузка, только зеленый 4ай! Сегодня утром - 79 кг!
На4ала ходить в ИК-сауну 1р. в неделю! Бассейн - 2 р. в неделю!

Купила себе каши ( гороховые, пшеничные, пшённо-рисовые хлопья), кукурузную кашу и мюсли!

Итак! К понедельнику я вешу 79,6 кг! В пятницу и воскресенье кушала пареную гре4у, а в субботу решила по4иститься и кушала яблоки + 1 стакан кефира! :) Вот такой результат! Сегодня кушаю грибной суп4ик каждые 2 4аса!

На сегодняшний день в общем -5 кг :-o мне конечно очень нравится быстрый уход веса, но это ли не слишком! Ожидаю мертвую точку, когда вес не будет двигаться.

В4ера на работе снова слишком насыщенный день - 4то не смена, то дурдом :)))) 4аса 4 вообще не садилась даже :) Загоняли, своло4и :)))) Ни на какие приседания уже сил не хватило, естественно, но пешком до 9го всё-таки поднялась!

Скажите мне!!! Везде, практи4ески на каждой страни4ке в интернете сей4ас есть ссылки на этот 100% тест!!!! Кто-нибудь его пробовал? Или о4ередная "замануха"?????

Сегодня утром -3! Супер! Понедельник - день тяжелый! Вчера на работе - авария за аварией! Целый день на ногах! 2 часа бегала с 1го этажа на 3 и обратно! Потёк бак, пол часа полы намывала! Жуткий день, зато физкультура какая!!!!

Собственно, меню буду писать по мере его составления и употребления :)
Помимо диеты хочу делать следующее:
-Регулярно посещать бассейн;
-все лифты и легкие пути обходить стороной;

Всем худеющим, Салют! :)