+ 700!!!! Да что же это такое!!!Я в полном недоумении! Питание до 1200кк, откуда привесы? Хотела худеть не прибегая к жестким мерам, ведь после вес растет с ужасной скоростью. И что?
-100! Сколько можно! Вес встал как вкопаный, будем ждать отвеса. Раз небольшая загрузка не подействовала, буду делать разгрузку на молокочае.
Меню:
З: кофе смол., хлебца с сыром
З2:каша овсяная, мандарин
П:биобаланс, печенька овсяно-творожная собственного изготовления
О: котлетка куриная, огурчик
П: груша, печенька
У: говядина 50г, творог 100г, хурма. Всего1250кк
Опять отвесик всего100г. Сегодня по совету Лисены увеличила калораж, но не намного, посмотрю сдвинет ли это вес, за день вышло на 1300. Очень хочется сладкого! Ем фрукты, но хочу шоколала,конфет. Настроения нет, аппетит повышен, борюсь с жориком, хочется "нормальной" еды, короче ломка.
Сегодняшнее меню:
З:кофе с молоком, хлебца с сыром, хурма
З2:каша овсяная
П:яблоко
Привет, привет! Наконец -то я заплатила за инет!
Ну, начну с того что все было по плану без нарушений, питание до 1200кк, тренажер , массаж. Отвесы были по 400г 2 дня. теперь пока стоим.
Питание сегодня:
З:кофе с мол, хлебец с сыром.
З2:каша овсяная
п:мандарины,шоколада 2 куб
У:творог зерненый, кефир.роллы немного
Всего 1050кк вышло.
По процедурам:
Ура -500 . Определенно подсчет ккал это мое, мне нравиться :happy: Не переживаешь ни за отвесы. ни за привесы, потому что твердо знаешь что ничего не нарушил .
Мое меню:
З:кофе смолоком, хлебца с сыром, мармеладка=166.6ее
З 2:каша овсяная=158кк
П:банан=93.45кк
О:картошка печеная, капуста по корейски=213.54кк
П:помело=41.6кк
Отвесик 100г. ну хоть такой чем ничего. Начну с меню(сегодня чуток нарушила, но по ккал вписалась)
З:кофе с мол., хлебца с сыром=95.02кк
З 2:каша овсяная=158кк
Далее приехала подруга с которой месяц не виделись, выпили по рюмке (50г)шеридана :blush2: =157.5кк
П:кофе с мол. и сах=75кк
О:салат из свеклы, моркови и чернослива,грудка куриная=226.9кк
П:мандаринки=46кк
Всем привет! Особенно тем кто потерял. А причина моего недолгого отсутствия проста, у нас взяли в субботу да отключили свет, и включили сегодня. Какой кошмар, ничего не работает, сидишь с обеда в темноте, жуть. Ну что теперь основное, за два дня отвесы по 400г, и того 800г. Питание на 1200 кк соблюдаю, велик кручу, вчера ездили кататься на коньках. Вчерашнее меню:
Я расстроена, привес за 2 дня 500г, все силы положены на борьбу с болезнью у детей( дочка средняя тоже заболела)и на питание уже не так обращаешь внимание, итог -привес.Сегодня вечером пошла в аптеку накупила в очередной раз всяких лекарств, ушла не 1тыс., не забыла и про себя, купила серию "фитн
Да что же это такое!!!Я в полном недоумении! Питание до 1200кк, откуда привесы? Хотела худеть не прибегая к жестким мерам, ведь после вес растет с ужасной скоростью. И что?
, строго придерживаюсь коридора 1200кк,но вес что то застрял.Итак сегодняшнее меню:
. Определенно подсчет ккал это мое, мне нравиться :happy: Не переживаешь ни за отвесы. ни за привесы, потому что твердо знаешь что ничего не нарушил .
За вчера, 12.05.2024За прошлую неделю За апрель 
Новые комментарии