Сегодня отвесик 300г, хорошо. Вес ушел от 69, и стал 68.7. Бодифлекса вчера небыло, ходила на собрание к ребенку и вернулась поздно, ужин тоже был поздний, но состоял из помидор и творога.
меню:
Завтрак: кофе с мол. и хлебцей
завтрак2: мюсли с мол. 1%
Девочки вот на что наткнулась в инете. Девушка за 1.5 года похудела на 97кг, и какие бы методы она не использовала, сказать можно только одно- молодец!
Гарриет Дженкинс в 25 лет весила 170 кг. Она решила, что надо себя менять.
И вот какой она стала.
День вчерашний отвес 400г, а сегодняшний его забрал. Что сделала не так? Ну вопервых време обеда я провела в ТЦ и сьела там круасан , это раз, ужинала дома супом который был приготовлен для семьи, а не отдельно для себя, и перед сном сьела 2 сушеных ставридки, и вуаля привес аж в 400г, многовато чет. Бодифлекса вчера небыло тоже.
Меню сегодняшнее:
Ура, ура, ура! :happy8: Отвесик 1кг!!!Разгрузку выдержала, на овощах и фруктах. На ужин приготовила фруктовый салат, заправленный йогуртом, а еще я впервые занималась 30 мин. бодифлексом! Сегодняшнее утро началось не с завтрака как обычно, а с 30 мин. бодифлекса!
Приветики!Ура, наконец то отвес , пусть небольшой, но отвес-300г! Я так рада! Вчера после плотных двух завтраков, решилась таки есть остаток дня фрукты и овощи, правда вечером не удержалась и выпила кружку кофе с кусочком хлеба.
Ну что могу сказать, привес, опять привес 200, история не похудения а потолстения. Вчера ходили играть в пейнтбол, очень понравилось :happy:, несколько часов бегали с автоматами и стреляли друг в друга, осталось на память несколько синяков. В перерывах все пили пиво с сыром "косичка", я от пива отказалась, но сыра поела ох и соленый, на утро привес не заставил себя долго ждать
Хвастать нечем, пишу все как есть. Вчерашний ужин был совершенно не таким как я его себе предствляла, вместо творога( он оказался просроченным и мне ничего не оставалось как поужинать чем то другим) я ела печеный картофель 2шт,салат из моркови по корейски,2 блинчика.
Привес, опять привес, хотя знала наверняка что он будет, целый день соленое, то "под шубой", то салат по корейски причем наночь.
Наконец КД,может уже пройдет тяга к соленому. Сегодня стараюсьпридерживаться правильного питания.
Завтрак: каша овсяная
Завтрак2:имуннолакт 2ст
Обед: картошка печеная на гриле1.5шт, морковь по корейски 1ст.л, грудка куриная на гриле, немного
Полдник:яблоко
За вчерашним отвесом пришел привес :cray: +600г, кушала немного, но был салат "под шубой". Сегодня ела:
Завтрак:кофе с мол.,печенье 1шт
Завтрак2:имуннолакт со злаками 200г,печенье 1шт.
Обед:все тот же салат "под шубой"100г,(КД на носу, очень хочу соленой рыбы,даже привес меня не останавливает)
Полдник:груша, чай зел.
За вчера, 06.06.2024За прошлую неделю За май 
Новые комментарии