День третий

Всем привет:) Начинаем читать пост и массируем свои прелестные ножки! Чтобы не терять времени... Можно использовать его с пользой для себя:)
Прошу прощения за вчерашний пропуск, я все-таки заболела основательно. Температура 38,6 была сегодня утром.
На завтрак должны были быть яйца вареные, но вся партия оказалась банально протухшей, поэтому завтракала сыром и огурцами. И чай с зефиркой. Спорт будет несложный:
- наклоны в сторону, 100*2
- приседания с гантелями, 100
- разминка-растяжка всего тела
- бицепсы, трицепсы с гантелями 50*3
- бодифлекс
Сегодня я хочу рассказать вам о такой классной штуке, как медовый массаж. Наверное, кое-кто из вас уже пробовал его, а кто-то просто читал о нем. По себе могу сказать - вещь замечательная. В процессе похудения разглаживает кожу, целлюлит уменьшается, и кожа не провисает и остается очень упругой, если делать регулярно (особенно это важно, если вы сбрасываете 1 и больше кг в неделю!). Кроме того, такой массаж отлично разгоняет кровь и лифму, что также предотвращает варикоз. Честно, девочки, я была удивлена эффектом.
Вы все еще гладите свои ножки?)
Так вот, берем несколько столовых ложек меда. Если он засахарился, растопите его на медленном огне. Смажьте медом проблемные зоны - попу, бедра, икры, бока, живот, талию, может быть, руки. Помассируйте до тех пор, пока руки липнуть не начнут. Теперь шлепните себя расслабленной ладонью, рука должна прилипнуть, и тут же "оторвите" ее от кожи резким движением. Кожа "отдерется", "отлипнет", возможно, будет даже чуть больно, особенно, если она не очень упругая... И дальше, дальше! Такой массаж можно делать 15-20 минут. Задача считается выполненной, если вы чувствуете тепло по всей массируемой площади, а кожа из-за стимулируемого кровотока стала розовой. Возьмите и сделайте это прямо сейчас! Честное слово, я стараюсь делать его 2-3 раза в неделю, эффект потрясающий. Этот массаж также активизирует циркуляцию жидкости в тканях, так что вы не будете отекать, да и расщепление жиров в этих местах пойдет чуть быстрее. Не ленитесь - ваша кожа будет вам благодарна!)
Сейчас пойду читать, как ваши дела, а потом займусь спортом:)
Напоминаю - завтра я жду ваших промежуточных результатов. В пятницу измерьте, пожалуйста, свой вес и объемы. Для тех, кто не знает - лучше всего взвешиваться в белье по утрам натощак после посещения туалета. Да и замеряться, собственно, тоже)
Удачи всем!