Блог Jerrynick

Всем привет!
Вчера вечером ходила на тренировку. на ужин был кефир с отрубями, сиропом, сьела кусочек шоколадки и кусочек черного сухого хлеба.
Вечером заплатила за трен.зал (продлила еще на год).
На завтрак были творог и кофе, на обед-вареная куриная грудка. На ужин думаю съесть яичницу.
Хочу, как минимум, до пятницы обойтись без овощей. Устроить себе повторную "атаку".

Всем привет!
Настроение не айс, сейчас весы показали мне-89,2 кг...
Надо срочно что-то делать. В пятницу хорошо позанималась, надо исключать соленое.
На завтрак был творог и кофе, на обед-вареная грудка, на ужин, надеюсь, кефир.

Всем привет!
Вчера на ужин были пару кусочков ветчины, сыра, чай, кусок скумбрии.
Вечером сходила на тренировку и даже хорошо позанималась.
На завтрак была яичница с ветчиной, кофе и желе с сах замом.

Всем привет!
Весы меня сегодня не порадовали...89 кг...то есть, плюс 300 гр. Может конечно, что в туалет не ходила) но врят ли..
Вчера на ужин был творог-1%, кусочек скумбрии, половина пирожного.
Какой-то копец...ТОпчусь на месте.
Грешу на то ,что в ужин слишком "много" (не в плане количества в гр, а в плане разнообразия) себе позволяю.

Всем привет!
Вчера не получилось не поужинать...Сьела мисочку разрешенных макарошек по-флотски.
Сегодня на завтрак творог и кофе, на обед-макарошки, на ужин буду пить кефир.
Весы показали 88,7кг. Минус 100 гр...Негусто...
Сегодня вечером бегу на тренировку.
Всем успехов!

Всем привет!
Вчера вечером вновь ходила на тренировку. На ужин был кефир с отрубями, сиропом и пару колечек вареной колбасы с хлебцом. Уснула голодная(((((
НА завтрак творог и кофе, на обед -остатки не жирного шашлыка. На ужин или кефир или безбелковые крахмальные макарошки.

Всем привет!
Вот и кончились выходные. В субботу пришлось тренировку пропустить, тк был поход на шашлыки. Но тренировку провела вчера, и еще одна будет сегодня.
Вчера купила три разных сиропа и разрешенные безбелковые макароны, а так же соевое мясо.
На завтрак сегодня были творог и кофе, на обед-тушеная курица в соусе томатном, на ужин буду пить кефир с сиропом и отрубями.

Всем привет!
Сегодня пятница, а настроение мое не особо веселое... Вчера немного повздорили со своим мужчиной....И не разговариваем сегодня.
Утром весы показали привес-89,6 кг...
Вчера на ужин была яичница с колбасой, помидором и луком, хлебец и пару кусков копченой скумбрии.
думаю, что надо от ужинов вообще отказываться, и заменять их кефиром с отрубями и сиропом....

Всем привет!
Вчера вечером сходила на тренировку, вечером на ужин съела ржаной хлебец, кусочек сырокопченой колбасы, 0,5 кефира с отрубями и сиропом без сахара.

Всем привет!
Вчера на ужин были покупные роллы и виски-кола)Жесть)))
Утром весы показали (после завтрака)-89,3 кг.
На завтрак-творог и кофе, на обед-печеная свинина, на ужин буду кефир 1% с отрубями и сиропом ДД.
Вечером иду на тренировку, вроде бы даже привыкла уже три раза в неделю ходить на них.
Сегодня у меня чисто-белковый день.
Всем больших успехов!