Белки, белки и еще раз белки...

На данный момент очень популярна диета Дюкана. Так вот и я решила испробовать её на себе, но не сгоряча как все , типа всё с завтрашнего дня сижу на Дюкане. Я отнеслась немного серьезнее , для начала прочла книгу автора, изучила отзывы и тп и вот 9 января я всё-таки решилась, но с опаской, так как я боялась , что мой организм не перенесет такой нагрузки. Я бы не посоветовала эту диету людям страдающим какими-либо заболеваниями, так как организм очень сложно переносит отказ от питательных веществ кроме белка, к тому на начальном этапе отсутствуют в рационе фрукты и овощи. Но результат не заставит себя долго ждать, вначале вес уходит хорошо , что придает сил для дальнейшего продолжения диеты, но и есть свои минусы - обычно это усталость, проблемы с пищеварением , скудный рацион, но в этом случае зависит от ваших кулинарных способностей. Плюс также заключается в том, что если вы правильно будете следовать диете, то брошенные вами килограммы не вернутся, но для того , чтобы добиться желаемых результатов потребуется не один месяц. В целом диета мне подошла. Но судить о том подойдет ли она вам не могу, каждый организм индивидуален. Но если всё же вы решили сесть на эту диету советую для начала всё хорошо обдумать, ведь это сама по себе не диета , а система питания , которую следует придерживаться ни одну неделю.