Отчеты

Вот про этажи, хотелось бы прояснить - живу на 3, хожу через виадук, а там лестниц поболе, пишу 5 :) ещё же на учёбе по этажам беготня :)

И сразу видно разницу! :)

Буду делать этот отчёт раз в неделю, в понедельник!

Пока только учусь пользоваться этим сервисом. Не знаю, "приживусь" ли я здесь. Жизнь покажет.

Так, этот отчет надо делать с сантиметром в руках. и каждый день?

Завтр - кофе, бутер с сыром
Обед - 6 кус суши + чай
п- Чай с 3 мал печеньками
Уж - суп гор.

Вступаю в ряды худеющих, пыталась сама не один раз, но все время себе любимой нахожу оправдание. Надеюсь, что в кругу единомышленников будет стыдно щадить себя и в конце -концов легче бороться с ним...весом.

Очень хочу есть,но пойду спать)))) Сегодня ела: овощи жареные, мюсли,чай,вода.

Интересно, что это за новшество. администрация пока нам не сообщила. Хороший повод был обмерить себя с ног до головы :) И не так уж ужасно :)

Живот и талия - проблемные места. Но и попа не сильно отстает :)

Сегодня первый день моей диеты Луковый суп. Из съеденного за сегодня: 3 тарелки супа и яблоки.
Спорт: утро - бодифлекс и обруч 20 мин
вечер - велотренажер 40 мин, руки и пресс по 10 мин по видео.
Собой довольна)) Но выводы пока никакие не делаю. По 1 дню судить сложно.

Производственная гимнастика мне бы не помешала 

отличный день вышел))

боюсь вставать на весы, боюсь разочароваться, и не измеряюсь по этому же поводу(((мне кажется результата нет, и боюсь в этом убедиться, просто тогда я сарвусь, я понимаю что прошло ещё слишком мало времени, но для меня и эти две недели были тяжёлые как никогда, я прикладываю много усилий для дост

Клятвенно обещаю выйти из нервного срыва, сопровождающегося жором,  прямо-таки завтра.

все, надоело так жить, в постоянном стрессе.

ведь не с проста поговорка "хочешь изменить мир-начни с себя"

Вот как-то так!

Постараюсь пораньше лечь спать, чтоб не кушать на ночь. Завтра увеличу кол-во ккал до 1500, сегодня под вечер было с молоком туговато, надеюсь за ночь ситуация исправится.