Отчеты

Сегодня я судовольствием ела темный шоколад с орехами. Ни малейших сожалений..

сегодня все по плану надеюсь на отвесик))

Сижу хомячу обычную капусту,хочу жрать...накупила корейский салатов...

Хочу спаржи!!!

Все выполнила. Ставлю себе 3 балла.

Завтрак
4 бутерброда с сыром
пирожные

Обед
курник

Ужин
нет

Упражнения
обруч

Пытаюсь, но не слишком усердно...

день прошел неудачно :( Из лишнего съела сырок глазированный и салат мимозу в 9 часов :( эх... Зато прошлась пешком сегодня довольно длинное расстояние :)

питание

1. 2 бутерброда, пюре

2. рыбка

3. рыбка

4. курица с грибами

5. киви

итого чтото около 1000, даже больше))

спорт

ваня меня сегодня гонял

Приемов пищи 3. Не завтракала, т.к. утром сдавала кровь на анализ.
Последний прием пищи был в 6 вечера варениками с майонезом.
Нарушения в питании : вареники с майонезом, и вареная сгущенка за творожной запеканке, копченая колбаса

Пила зеленый чай с медом, питалась мандаринами и голубикой, вечером чай пила с инжиром (4 шт)

Сегодня решила сесть на дробную диету.
Чтож....конечно у меня не получилос ьвстать в 7 утра,как это нужно.Поэтому я пропустила с утра чашку кофе и фрукт,а это нужно было скушать.
Зато в 13 я выпила чашку кофе и скушала кусочек отварной курочки.
В 15 я выпила кофе без сахара.
В 17 салат из моркови и капусты с лимонным соком.