24.10.2022

Главные вкладки

пн., 24.10.2022 - 19:12 — June
Отчетная дата: 
24.10.2022
Измерения
Вес: 
64.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
90 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1365 калорий, БЖУ - 101 / 57 / 111
З - лещ запеченный, яйцо вареное, бутерброд с сыром и соленым огурцом
П - виноград
О - гороховый суп, грудка отварная, свекла тушеная с овощами, яблочное варенье (варю, не удержалась, попробовала)
У - филе курицы с овощами
Опять сегодня не тренировалась, потому что не смогла себя заставить, не хотелось, и все, не стала через силу делать, хорошо хотя бы, что стадион и утренняя зарядка присутствовали.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя zulenka.

zulenka — пн., 24.10.2022 - 19:15

Привет. И тебе удачи! Если можно на "ты" :) 

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_66.2_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

June — вт., 25.10.2022 - 19:59

а я вчера вечером опять съела кусок яблочного пирога, не удержалась, почти на 200 калорий вытянул, вот нет силы воли у меня, сегодня утром добавила кашу овсяную, помню, я ее когда ела, тяга к сладкому снижалась, хочу опять попробовать.


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ