30.03.2022

Отчетная дата: 
30.03.2022
Измерения
Вес: 
68.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
70 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня закономерная прибавка в весе, правда, если судить по весу вечернему, то завтра должно быть все в порядке. Сегодня только стадион, т.к. надо было ехать забирать из ремонта очки, потом удобрения для малины покупала, а потом решила посмотреть, что продают в обувных магазинах, и купила себе отличные кроссовки по смешной цене, т.к. осталась последняя пара. Еще купила 2 куртки, короче, ни в чем себе не отказала. Я по магазинам ходить не люблю, давно заметила, если что-то надо - будешь искать - не найдешь, а иногда просто случайно совершаешь отличные покупки. Одна куртка сливочного цвета на весну, а вот вторая зимняя, но села отлично - пусть будет, осенью искала что-то подобное, не нашла.
По питанию сегодня все нормально, вышло на 1320 калорий. Приготовила ленивые голубцы. На ужин ела творог с йогуртом и клубникой.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Добрый Жук
  • Bri
  • babbleprofitable
  • gogodancer