07.10.2019

Отчетная дата: 
07.10.2019
Измерения
Вес: 
74.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Всем привет!
У нас резко похолодало, утром было минус 3, а у меня летняя резина, надо поосторожней ездить.
Вес стоит, подходит к концу вторая неделя правильного питания, даже интересно, кто кого переупрямит.
Питаюсь без сахара, даже не верится, никогда бы не подумала, что помидоры такие сладкие! А уж финик, который сегодня ела на перекус!
Вода выпита, правда, на работе холодно, подогревала воду в микроволновке.
Осталось последнее, но последнее не по важности, а из того, что надо добавить - это спорт. Хотя бы утренняя зарядка для начала минут 10.
Завтра обязательно сделаю.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka