07.10.2019

Отчетная дата: 
07.10.2019
Измерения
Вес: 
74.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Много, но не выспался(ась)
Курение: 
0

Всем привет!
У нас резко похолодало, утром было минус 3, а у меня летняя резина, надо поосторожней ездить.
Вес стоит, подходит к концу вторая неделя правильного питания, даже интересно, кто кого переупрямит.
Питаюсь без сахара, даже не верится, никогда бы не подумала, что помидоры такие сладкие! А уж финик, который сегодня ела на перекус!
Вода выпита, правда, на работе холодно, подогревала воду в микроволновке.
Осталось последнее, но последнее не по важности, а из того, что надо добавить - это спорт. Хотя бы утренняя зарядка для начала минут 10.
Завтра обязательно сделаю.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Татьяна.86
  • НеЗависимая
  • capitalistphoenix
  • Алёнка-поночка