02.10.2018

Отчетная дата: 
02.10.2018
Измерения
Вес: 
70.6 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
2 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

всем привет!
Отчет делаю 3 октября за вчера, вчера сил не было, вернулась с работы в полдевятого. Воду выпила, на стадионе была, питалась правильно, в общем, иду в нужном направлении.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Katti-mama.

Бегала на стадионе?

//lines.nadietah.ru/ves/ln117/ves1179276_84,4.png)

уже больше 4-х лет, раньше бегала, сейчас уже темновато становится утром, надо будет либо ходить без палок по улицам, потому что у нас утром света нет на стадионе, либо вечером, что с моей работой проблематично, буду думать. Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Lana464
  • FaYa
  • Тюха
  • F__
  • tankpub