08.08.2018

Главные вкладки

ср., 08.08.2018 - 21:34 — June
Отчетная дата: 
08.08.2018
Измерения
Вес: 
69.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
4
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Половина недели прошла, остались 2 рабочих дня, вода выпита, стадион и зарядка присутствовали, из нарушений - съела маленькое мороженое, очень хотелось, это потому что я была на выезде, а шоколад черный у меня на работе, в общем, организма требовала, и получила свое. Думаю, не смертельно, вес закрепляется, торопиться некуда, настроение хорошее, в общем и целом я собой довольна.
Девочки, всем желаю гармонии души и тела, хороших отвесиков!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • viktoria.lotc
  • wideeyedgristle
  • stotinka