19.07.2018

Отчетная дата: 
19.07.2018
Измерения
Вес: 
70.2 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
3 этажей
Тренировки: 
40 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Сегодня была на озере, подумала, чего в бассейн ехать, на улице 27, вода точно прогрелась в озере, и не ошиблась, на свежем воздухе наплавалась 40 минут, попринимала воздушные ванны, красота!
Питание нормальное, сегодня было ДР на работе, я собой горжусь прямо, было 3 вида пирогов, я съела каждого по маленькому кусочку, буквально 3 на 4, и все! Начинаю относиться к еде спокойно, теперь даже не сомневаюсь, что в поездке я тоже смогу удержаться и вернуться без привеса. Почитала сегодня все про Эльблонг, я когда-то там была проездом, наметила все, что хочу посмотреть, уверена, что получу удовольствие от поездки.
Отчитываться буду в воскресенье за предыдущие дни.
Всем удачи и отличных выходных!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя Белая Орхидея.

Какая молодец) прям горжусь тобой) когда еда перестает интересовать как лакомство, становится проще жить)

Сама рада, стараюсь находить удовольствие в других вещах!


Диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.