29.04.2014

Отчетная дата: 
29.04.2014
Измерения
Вес: 
64.4 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
1
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
45 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Контрастный душ, обливания холодной водой и т.п.
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Сегодня на работе думала сойду с ума, утром прислали срочную работу, которую надо было сделать за 2 часа, иначе - все умрут, вот никак по другому не скажешь! С ума не сошла, успела, но чего это стоило! Зато после работы я наконец то поменяла резину на летнюю, а то стыдоба, езжу при плюс 20 на зимней резине!
Сегодня я молодец, ну, почти молодец, потому что утром была на стадионе, день без нарушений, а вечером пришла подруга, выпили по бокалу вина, съела 1/4 маленького кулича, в общем, помянули тех, кто не с нами, такой сегодня день, до работы заехала на кладбище, положила цветы, в общем, день сложился.
Питание сегодня было по плану, кроме того, что ужин заменился бокалом вина и куличом, ну и ладно, отметим, как нарушение.
Завтра по питанию:
У - яичница с помидором, кусочек тульского пряника (прислали посылку с настоящими тульскими пряниками)
П - сырник, яблоко
О - рыба с овощами
П - сырник, мандарин
У - тушеная куриная голень, которая сегодня не съелась
ПУ - отруби с йогуртом
Завтра приедет дочь, привезет внучку на праздники, в общем, буду образцовая бабушка!
Всем удачи! Пойду вас почитаю!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Так вроде еще пару дней назад снег где-то шел? Видно,не у вас... Бабуле развлечение,внуки так быстро растут, я не успела оглянуться,_внучка в армию через 2 года!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

весна, правда, на майские обещают похолодание, посмотрим, только бы без дождей, хотя для полей надо, но так не хочется, сегодня я отвесила 100 г, начало положено! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ты-молодец!!!
за стадион- медаль!!!!!
да-впереди праздники)))маленькие каникулы-мои 4 дня не учатся!

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
 
 

Работяга! clapping

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 5.

  • Bri
  • gogodancer
  • enihuhycu
  • Selenna
  • Добрый Жук