14.01.2014

Главные вкладки

вт., 14.01.2014 - 22:29 — June
Отчетная дата: 
14.01.2014
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Меньше литра
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
45 минут
Подъем по лестнице: 
1 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем добрый вечер!
Закончила по работе, есть пару минут написать. Вчера и сегодня работала на выезде, не люблю я это дело, потому что прежде всего нарушается режим питья, вчера еще получилось литр воды выпить, а сегодня нет, так как если пьешь то удобства должны быть под рукой, а при переездах этого нет. Зато порадовало то, что я питалась нормально, только вот взвеситься сегодня не получилось. Исчезло постоянное чувство голода, которое было у меня, когда я старалась есть больше белков. Добавила углеводов, и успокоилась. Вчера и сегодня только утренняя зарядка была, сегодня еще 45 минут ходьбы энергичной. Планировала сделать калланетику вечером, но очень устала, решила отложить до завтра.
Радует, что на улице небольшой морозик, так надоел дождь в январе.
Всем удачи и до завтра!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — вт., 14.01.2014 - 23:45

Да, без углеводиков тяжело, энергии не хватает. Особенно медленные нужны. И тебе удачи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — ср., 15.01.2014 - 00:44

каши по утрам, больше овощей, хлебцы зерновые, фрукты несладкие, в который раз убеждаюсь, что я не мясоед!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — ср., 15.01.2014 - 10:47

Да, все очень полезненькое, поэтому и вес хороший. А я нет нет, да и сцапаю что-нибудь быстроуглеводистое. Вот и топчусь.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

June — чт., 16.01.2014 - 01:06

нарушаю, срываюсь, отъедаюсь, потом стараюсь брать себя в руки! И так по кругу постоянно, иногда бывает мысль, а может, ну его!!! Но лишний вес - проблемы со здоровьем, а во-вторых, как только вешу больше 60 кг, настроение портится, сама себе не нравлюсь, купить ничего не могу, потому что ничего не нравится, как сидит, в общем, жизнь - борьба! Удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя НатаЭлла.

НатаЭлла — чт., 16.01.2014 - 21:12

Я бы с таким весом успокоилась. Но нет предела совершенству! Молодец!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 15.01.2014 - 00:36

без углеводов жизнь тяжела и голодна...как люди до сахара жили? на яблоках что ли, не все же пасеки имели???

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

June — ср., 15.01.2014 - 00:42

без сахара уже лет 30, со студенчества еще, но у меня так - напитки должны быть несладкие, а вот конфетка или печенюшка обязательно. Эту неделю ем печенье по твоему рецепту, самое интересное, что 2 штучки хватает вполне, зато какое удовольствие!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя ILONKA.

ILONKA — ср., 15.01.2014 - 01:10

я тоже привыкла лет 5 уже пить чай, кофе без сахара и отлично!
печенюхами очень довольна-легко, недорого, быстро и отруби добавила girl_wink girl_dance

  //lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1199115_98.5.png)
  

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • НюткаЯ
  • Bri
  • Selenna
  • viktoria.lotc