Все отчеты

+500гр. После резких отвесов - закономерный привес. Хотя и ела рис только и дольку шоколада, по ккал минимум. Но организм решил запастись впрок. Планы на будущее для себя  уже составила, закину их на свой блок.

-700гр.  Я вчера молодец, не сбилась с истинного пути, плюс посетила заветную комнату и отвес порадовал. Сегодня с шоколадом пока закругляюсь, хватит пока, а то что-то меня штормит. Сегодня сяду на рис. А дальше посмотрю. Осталось немного до окончания интенсивного похудения, скорее бы уже!

Опять без отвесов. Хотя не нарушала. Ну ладно, пусть тело привыкает. Сегодня разгрузочный день может не получится, т.к. целый день работа и в компании питающихся.

-700гр. Ура! Спорт, шоколадная разгрузка, настрой и злость спихнули вес. Вчера ещё к тому что 5 раз сходила на 9й  этаж ещё 5 раз сходила. Получилось 90 этажей. Со злости. Теперь главное удержать и продолжить сброс.

Плато стоит. И хотя вчера поела по чуть-чуть всего, что душа желала, привеса тоже нет. Это тоже классно, и уже ничего особои не хочется, удовлетворила все вкусовые желания. Сегодня начала разгрузку на шоколаде. Думаю будет отвес, а потом закреплю.

Ну первый раз у меня такое плато конкретное. Не плюс, не минус, интересно! Обычно-то в плюс выскакивает, никогда столько дней не стоял вес. Но надоело уже. Сегодня делаю до обеда день расслабления не большой и сажусь на разгрузочные дни.

Вес стоит. Сегодня с удовольствием добавляю мясо по плану 3 недели. Может это толкнёт вес. Главное, чтобы не на плюс, а то может и так быть. Посмотрю ещё  пару дней, что будет. Я могу двигать вес только  питанием, это для меня легче. А вот спорт увеличить не получается из-за времени и лени.

Стоит вес.  Новостей нет. Думаю, как двигаться дальше. Пока решений не приняла.

-100гр. Двигаюсь. На утро  разрешила себе по 1 маленькому сырку из сладкой творожной массы. В остальном придерживаюсь Протасова: окрошка, творожно-яблочная запеканка, витаминный салат-натёртая морковь+яблоко.

-400гр. Двигаюсь. Ура! Всё-таки оказывается мне нельзя есть сколько хочешь, и когда хочешь, как пишет диета Протасова. Ем понемного, наедаюсь. Всё в принципе нравится. И спорт помогает. Хотя занимаюсь уже чуть поменьше, чем в первое время.

-400гр. Не обольшаюсь, так как  это с посещением сан.узла. Сегодня питалась по диете, но поменьше.

-200гр. Сегодня решила сделать график и поанализировать процесс похудения за 130 дней. Посмотрю как это протекало, где есть +, а где -.  Может что-нибудь интересное придумаю.

-200гр. Топчусь на месте.  Хотя диету Протасова соблюдаю без единого нарушения. Это кстати наверное первая диета, которую так честно держу. В плане питания для меня прекрасно подходит, но вот в вопросе сброса веса, как-то меня это напрягает. Прошла первая неделя, отвес -800гр. за неделю.

+200гр. Это грустное приложение к грустным женским проблемам. Но сегодня начала заниматься лестницами, а завтра возвращаюсь на фитнес. Надеюсь догнать линеечку, хотя отстала жутко.

-200гр.-5 день Протасовки. Двигаюсь по-тихоньку. Но при этом питаюсь нормально. А блюда протасовские мне очень по вкусу.

-600гр. Наконец-то диета Протасова начала работать. Сегодня 5 день. В целом мне нравится. Сегодня-завтра выходные  дни будет время поизощерятся в рамках этого питания. Сейчас попробую роллы диетические сделать.

С весом также. Ничего нового, так как идёт адаптация к новому питанию. Пока никак стул не наладится, извиняюсь за подробности. Но очень надеюсь, что овощи, кефир и яблоки будут действовать как слабительное, а то часто стала пользоваться таблетками.

-1кг. Но это просто очистился организм сегодня и завтра скорее всего снова будет привес. Вообще ничего не понимаю.  Может это не моя диета?! Но в целом мне нравится. Правильное питание вроде. Пока бросать не буду. Может время должно пройти и организм должен привыкнуть так питаться.

Ну вот откуда этот привес, вообще непонятный. Диету новую блюду полностью. Либо это перестройка, либо что такое? Хотя прикинула, что кефир, огурцы, капуста, яйцо и 3 яблока - это всего калорий 600. Ладно, испытания продолжу, наверное надо чтобы время прошло. Да спорт нужен.

-300гр. из накопленных после зажора. Сегодня начала питаться по Протасову. Сейчас, наверное пока организм не настроится на новую систему питания, отвесов особо не жду. Сегодня  ещё и день неважный выдался. С утра меня на моём новом авто стукнул автобус маршрутный.