136день-58,3стоим с Протасовым

Главные вкладки

пн., 26.11.2012 - 12:20 — харитон
Отчетная дата: 
26.11.2012
Измерения
Вес: 
58.3 кг
Икра: 
34.5 см.
Живот: 
83.0 см.
Шея: 
29.0 см.
Галифе: 
85.0 см.
Грудь: 
92.0 см.
Бедра: 
92.0 см.
Под грудью: 
80.0 см.
Талия: 
71.0 см.
Бедро: 
53.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
5
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
2 раз
Ходьба: 
30 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
60 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Недостаточно
Курение: 
0

Вес стоит. Сегодня с удовольствием добавляю мясо по плану 3 недели. Может это толкнёт вес. Главное, чтобы не на плюс, а то может и так быть. Посмотрю ещё  пару дней, что будет. Я могу двигать вес только  питанием, это для меня легче. А вот спорт увеличить не получается из-за времени и лени. Хотя попробую добавить, но смогу ли...

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207324_68.7.png)
 Мне помогают худеть диеты 

Комментарии

lutin54 — пн., 26.11.2012 - 23:19

Лениво в одиночку спортом заниматься,я тебя понимаю.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

харитон — вт., 27.11.2012 - 12:23

2 раза в неделю я хожу в зал, занимаюсь в группе. Это рядом с работой и мне удобно совмещать. В субботу у меня выходной и мне не хочется ехать так далеко из-за 1 часа. А дома заставляю себя, но часто ленюсь начать, то не доделываю до конца, вообщем нахожу кучу отмазок для себя лентяйки.

  //lines.nadietah.ru/hud/ln120/hud1207324_68.7.png)
 Мне помогают худеть диеты 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • wideeyedgristle
  • Калина