отчет за месяц

Отчетная дата: 
01.06.2012
Измерения
Вес: 
95.3 кг
Икра: 
44.5 см.
Живот: 
112.0 см.
Шея: 
35.5 см.
Грудь: 
117.0 см.
Бедра: 
112.0 см.
Под грудью: 
99.0 см.
Талия: 
107.0 см.
Бедро: 
64.0 см.
Питание
Кол-во приемов пищи: 
6
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
0 минут
Подъем по лестнице: 
0 этажей
Тренировки: 
0 минут
Утренняя гимнастика: 
Нет
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Месяц ленивого пингвина. Если жрать гораздо меньше , чем обычно то тоже будет результат.
Итог мая:
вес 100,9 - 95,3 = 5.6 кг.
талия 116-107 = 9 см.
грудь 121-117 = 4 см.
под грудью 106-99= 7 см.
За 2,5 месяца
Итог:
Вес 111-95,3 ( но я думаю начальный больше был, т.к. сначала были простые весы-врушки)= 15,3 кг.
Хотелось бы большего, но я считаю, что это тоже результат. Притом подушку от голода не грызла и спортом до седьмого пота не занималась. Все в удовольствие. Методом тыка подбираю продукты и нагрузку.
Татуня умничка и молодец! А если постараюсь, то к 3 месяцам будет - 20 ( очень хочется -21,5).
Присматриваюсь к тренажерам, но решила сначала не покупать , а взять напрокат. Что больше понравится.

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215048_121.png)
Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Комментарии

Изображение пользователя Елена..

girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping girl_claping Браво Супер результаты!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Аленка