13.03.2015

Пятница, 13-е. Отвес 200 г.
Ездила к парикмахерше, постриглась и покрасилась. А еще чай у нее пила с 2 шок конфетками и болтовней о житье-бытье.
Потом поехала в магазин, большой ТЦ, походила, поглазела, в Спортмастере купила тренировочные штаны со скидкой 70%, размер 48, чему сама удивилась, что в них влезла. Под них, конечно, еще надо похудеть, сидят прям в облипочку, но длина моя, а то все короткие, и будет стимул дальше двигаться.
Весь день ныла спина, вот теперь тоже думаю, нужны мне силовые или нет. Надеюсь, что это просто мышцы от новой нагрузки.
Так что из физактивности- зарядка и ходьба по ТЦ.
Закупила продукты, в выходные покашеварю.
Питалка получился сумбурная - завтрак по обычному - ряженка с отрубями, хлебец с сыром, кофе с молоком. Потом только перекусы - яйцо, 2 конфеты, капуста свежая, с собой брала, чтобы что-то жевать, йогурт 2% 125 г, мандарин, купила грудку гриль, отодрала кожу, съела грам 100-150, домой попала уже в 8 вечера, и ужин был поздний - кальмар вареный, грудка куриная 100 г и еще капусты погрызла. Еще перед сном пила ряженку 200 г. С утра привес 300 г. Надо нормализовать режим все-таки.
Всем хороших выходных!